Watt Co Nt Rol (Vak I Ot Eh O- Oh Je Lma) - Tunturi E4 Mode D'emploi

5. R E S E T
Arvojen nollaus painamalla näppäintä 2 sekunnin
ajan.
6 . E N T E R
Arvojen ja valintojen hyväksyntä, Quick Start-
toiminnon aktivointi
7. S C A N H O L D
Mittari vaihtaa näyttöikkunoiden arvoja 6
sekunnin välein. Mikäli haluat seurata jotakin
arvoa pidempään, paina
jolloin näytöt lukittuvat. Kun haluat taas seurata
vaihtuvia näyttöjä, vapauta lukitus painamalla
uudestaan
SCAN HOLD
8 . N U O L I N Ä P P Ä I M E T
Asetusarvojen ja vastuksen lisääminen ja
vähentäminen sekä ohjelmien valinta.
9. T I M E / E F FO R T ( W )
Näyttö ilmoittaa vuorotellen aikaa ja tehoa
watteina.
10. D I S TA N C E / R PM ( M AT K A /
P O L J I N K I E R ROS N O P E U S )
Näyttö ilmoittaa vuorotellen matkaa kilometreinä
ja nopeutta poljinkierroksina minuutissa.
11. KC A L / H R
Näyttö ilmoittaa vuorotellen energiankulutusta
kilokaloreina ja sykettä. Koska ihmisten kyky
tuottaa energiaa vaihtelee, energiankulutusnäyttö
on suuntaa-antava arvio todellisesta kulutuksesta.
12 . PA I N OY K S I K Ö N VA L I N TA
Mittarin painoyksikön (
mittarin takana olevan kytkimen avulla.
13 . T O TA A L I A RVO L A S KU R I
Laitteen kokonaiskäyttötunnit (aikanäyttö,
ja -matka (matkanäyttö,
automaattisesti mittarin muistiin. Arvot saat
näkyviin painamalla yhtäaikaisesti molempia
nuolinäppäimiä.
M I T T A R I N K Ä Y T T Ö
Suojaa mittari liialta auringonvalolta,
TÄ R K E Ä Ä !
koska se saattaa haalistaa mittarin kotelon ja
pintakalvon värejä. Vältä myös mittarin joutumista
kosketuksiin veden kanssa. Voimakkaat iskut voivat
myös vaurioittaa mittaria.
Mittari kytkeytyy automaattisesti päälle kun laite
on kytketty verkkovirtaan. Lyhyen äänimerkin
jälkeen mittarin kaikki näytöt ovat nollassa. Kun
56
painalluksen jälkeen.
RESET-
-näppäintä,
SCAN HOLD
-näppäintä.
/ ) voit valita
KG LB
TIME
) tallentuvat
DISTANCE
mittarin näppäimiä ei ole painettu tai laitteella
poljettu n. 5 minuuttiin, mittari kytkeytyy
automaattisesti pois päältä.
Q UI CK S TA RT
Quick Start on perusharjoitustoiminto, joka
1.
aktivoituu, kun laite käynnistetään. Myöhemmin
voit valita toiminnon painamalla
ja tämän jälkeen
ENTER-
Painamalla nuolinäppäimiä voit lisätä tai
2 .
vähentää vastusta (Tasot 1-16)
ilmaisevat valitun kuormitustason.
Aloita harjoittelu.
3 .
M AN UA L
Valitse toiminto painamalla
1.
mittarin käynnistymisen tai
painalluksen jälkeen.
Aikanäyttö
2 . (TIME)
haluamasi ohjelman pituus (10-90 minuuttia
viiden minuutin portain) käyttämällä
nuolinäppäimiä. Hyväksy valitsemasi ohjelman
kestoaika -näppäimellä.
ENTER
Aseta nuolinäppäimillä mittarille painosi
3 .
kiloina (oletusarvona 70 kg). Mittari laskee
käyttäjän painon perusteella energiankulutuksen
kilokaloreina. Hyväksy painotiedot
näppäimellä.
Aloita harjoittelu.
4 .
Painamalla nuolinäppäimiä voit lisätä tai
5.
vähentää vastusta (Tasot 1-16) . Pylväät näytössä
ilmaisevat valitun kuormitustason.

WATT CO NT ROL (VAK I OT EH O- OH JE LMA)

Sykealueiden tavoin myös harjoittelu tietyllä
tehotasolla vaikuttaa elimistöön eri tavoin. Jos
esim. harjoittelet kuntoosi nähden liian alhaisella
tehoalueella, harjoittelu ei välttämättä tuo toivottua
tulosta tai vaikutusta kuntosi kehittymiseen
harjoittelun toistuvuudestakin huolimatta.
Vakioteho-ohjelma mahdollistaa harjoittelun
)
halutulla tehotasolla, esim. 100 W.
Valitse
1. WATT CONTROL
-näppäintä mittarin
WATT CONTROL
käynnistymisen tai
RESET
jälkeen.
Tehonäyttö
2 . (EFFORT)
haluamasi tehoarvo nuolinäppäimien avulla (20-
400 W, 5 W portain, oletusarvo 100 W). Hyväksy
-näppäimellä.
ENTER
Aikanäyttö
3 .
(TIME)
haluamasi ohjelman pituus (10-90 minuuttia
viiden minuutin portain) käyttämällä
nuolinäppäimiä. Tässä valittavaa arvoa käytetään
harjoitteluohjelman pylväiden ajallisen pituuden
laskentaan. Hyväksy valitsemasi ohjelman kestoaika
-näppäimellä.
ENTER
näppäintä
RESET-
näppäintä.
Pylväät näytössä
.
näppäintä
MANUAL-
-näppäimen
RESET
alkaa vilkkua. Valitse
-
ENTER
-ohjelma painamalla
-näppäimen painalluksen
alkaa vilkkua. Aseta
alkaa vilkkua. Valitse