Page 1
OWNER 'S MAN U AL P. 3- 10 BE T RIE BS AN L E ITUN G S . 11- 19 M OD E D 'EM PL OI P. 20- 28 M ANUAL E D 'US O P. 29- 37 M ANUAL D E L U S UAR IO P.
HANDLEBAR............5 these instructions with care. The equipment has TRANSFORMER ..........5 been designed for home use. The Tunturi warranty applies only to faults and malfunctions in home use ADJUSTMENTS ............5 (24 months). Please note that the warranty does not cover damage due to shipping or negligence of SEAT HEIGHT ............
Push the plastic covers into place at the ends of using your exercise equipment and what makes the front support. Turn the cycle back to upright for effi cient training at Tunturi’s website at position. W W W.T U N T U R I .C O M .
• O W N E R ' S M A N U A L HA N DLEBA R when plugged in. Unplug from outlet when not in use, and before carrying out any maintenance or repair procedures. Do not operate under blanket or other combustive material.
ME AS UR IN G H E ART R ATE minutes depending on your goal. Pulse is measured by sensors in the handlebars. Pulse is measured when the user of E4 is touching EXER C ISE LEVEL both sensors simultaneously. Reliable pulse measurement requires that the skin is constantly The best training to improve your general fi...
• O W N E R ' S M A N U A L 5. R E S E T other electrical appliances form an electro-magnetic fi eld around them, which will cause problems in Press for 2 seconds, resets all values. heart rate measurement.
PROGRAMS QUIC K STA RT This program contains ready-made training Switch on the meter or press after ENTER profiles. The program changes the effort / heart pressing the key. RESET rate level during your workout. The display shows You can adjust the effort level with the (1-16) the profile and the changes.
• O W N E R ' S M A N U A L default setting, max. watt value is 210, average watt value is 133. Press after the meter has been PROGRAMS switched on or after pressing RESET 3-peak heart rate profile for the PROFILE P5.
Changes or modifi cations not expressly approved by Tunturi M A I N T E N A N C E Oy Ltd will void the user’s authority to operate the equipment! The equipment requires very little maintenance.
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ....11 Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil HERZLICH WILLKOMMEN IN Ihrer Trainingsausrüstung. Lesen Sie dieses DER WELT DES TRAINIERENS MIT TUNTURI!..12 Handbuch bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr Trainingsgerät montieren, mit ihm trainieren MONTAGE..............12 oder es warten. Bitte bewahren Sie dieses STANDPROFILE ..........
Ihrem Trainingsgerät und zum effektiven Training Enden des vorderen Standprofi ls. Stellen Sie das damit fi nden Sie auf der Internetseite von Tunturi Gerät wieder auf seine Standprofi le. W W W.T U N T U R I .C O M .
• B E T R I E B S A N L E I T U N G L EN KERR OH R seinem tiefsten Punkt. Höher- oder Tieferstellen des Sitzes: Drehen Sie das Handrad unterhalb des Sattelrohres zuerst um eine Umdrehung gegen den Uhrzeigersinn.
Haut beeinträchtigt die Funktion der Pulsmessung Sie sich an der nachfolgenden Formel: an der Hand. Das Messgerät vom Trainingsgerät E4 hat 2 0 8 - 0, 7 X A LT E R einen mit Geräten von Polar kompatiblen Herzfrequenzempfänger, so dass Sie zur...
• B E T R I E B S A N L E I T U N G bestimmte für Kleidungsstücke verwendete Fasern Trainingsprofi len, in denen die Anforderungen in (z.B. Polyester, Polyamid) statische elektrische einer im voraus festgelegten Weise schwanken. Die Ladungen verursachen, die ein Hindernis für eine Tretbelastung kann auch während des Trainings zuverlässige Herzfrequenzmessung sein können.
13 . G E SA MT W E R T Z Ä H L E R WATT CON TR OL Die Gesamtbetriebsstundenzahl (Zeitanzeige Die Wirkung des Trainings auf den Körper hängt ) und die Gesamtstrecke (Trainingsstreckenan TIME sowohl vom Puls als auch von der Leistung zeige ) werden automatisch im Speicher DISTANCE...
Page 16
• B E T R I E B S A N L E I T U N G eignet sich dieses Profil auch für Anfänger. Mit Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit. Standardwerten, die Durchschnittsleistung beträgt Die Leistungsspitzen dauern relativ lang, ein Profil 121 W und die Höchstleistung 182 W.
Durch Drücken der -Taste während des Trainings beobachten. Diese PROGRAMS das Programm wählen. Falls nötig, vor der Leuchtdiode bzw. der Pulsindikator sollte im Programmwahl die Anzeigen mit der -Taste Tempo der Pulsfrequenz blinken. Bei möglichen RESET auf Null setzen. Störungen das Training sofort abbrechen und sicherstellen, dass alle angegebenen Hinweise über Durch Drücken der Pfeiltasten das gewünschte Pulsmessung genau beachtet worden sind.
B I T T E B E AC H T E N : während des Gebrauchs nicht einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitteumgehend an die für Sie zuständige Tunturi- Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres Gerätes mit.
CORDON D’ALIMENTATION ......22 instructions très rigoureusement. Cet appareil peut être utilisé à la maison. La garantie de la REGLAGES ............. 22 societe Tunturi Ltd ne couvre que les defauts SELLE ............... 22 ou imperfections s’etant manifestes pendant GUIDON ............23 l’utilisation à...
En choisissant un équipement • N’utilisez jamais l’appareil avec les protections sportif Tunturi, vous adoptez un produit de latérales démontées. premier choix comme partenaire pour un • Ne montez jamais à deux ou à plusieurs sur entraînement motivant en toute sécurité.
à celle indiquée sur la plaque de appropriée de la selle augmente votre confort pour type. Le E4 fonctionne soit en 230 V soit en 115 l’entraînement. N’essayez pas de régler l’inclinaison V (modèles américains). Branchez la prise du de la selle quand vous êtes assis dessus, la bague de...
NI V EA U D ’EN TR AIN EMENT M ES UR E D U POUL S Le meilleur entraînement pour l’amélioration La mesure des pulsations sur le E4 s’effectue grâce de votre condition physique générale est un aux capteurs situés sur les tubes de poignées.
MESURE DU POULS SANS F IL Un téléphone portable, une télévision et d’autres appareils électriques créent un champ La façon la plus fi able de mesurer le pouls est de le électromagnétique autour d’eux, ce qui pose des faire à l’aide d’un couple émetteur-récepteur sans problèmes dans la mesure du rythme cardiaque.
• M O D E D ' E M P L O I 4 . TA RG E T H RC l’appareil est automatiquement enregistré par la mémoire de l’unité des compteurs. Si vous voulez Ce programme vous permet de vous entraîner à connaître ce valeur, appuyez en même temps les un niveau du pouls constant.
votre condition physique. Le programme la capacité d’absorption d’oxygène. Les pics sont WATT vous permet de vous entraîner tout en relativement longs, ce profil convient de préférence CONTROL maintenant la puissance à un niveau aux personnes en bonne condition physique. Avec (en WATTS) constant.
• M O D E D ' E M P L O I Commencez l’exercice. Le niveau peut être la moitié du profil puis redescend tout aussi augmentée ou diminuée en utilisant les touches régulièrement. Ce profil convient également aux fléchées.
Pour éviter les problèmes de fonctionnement Du fait de sa politique de développement continu du vélo, rangez-le dans un endroit sec où la des produits, Tunturi se réserve le droit de modifi er température varie le moins possible et protégez-le les spécifi cations sans préavis.
PEDALI .............. 31 (24 mesi). La garanzia non copre danni derivati da negligenze derivate nelle regolazioni o nelle IL TRAINING CON LA TUNTURI ......31 manutenzioni descritte i questo libretto. LIVELLO DEGLI ESERCIZI ......31 RILEVAZIONE DELLE PULSAZIONI ....32...
Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale. rosette. Inclinare indietro l’attrezzo, in modo Alta tecnologia, sicurezza e stimolo per sempre che poggi sul piede d’appoggio posteriore ed il...
• M A N U A L E D ' U S O Guidare il cavetto collegato, all’interno del tubo e M ANUBR IO pressare il tubo di giunzione del manubrio nella sua Allenta il pomello grigio, che si trova sulla parte sede, all’interno del tubo del manubrio, in modo ”fronte”...
Si possono misurare le pulsazioni in telemetria: la E4 ha inserito nel manubrio un ricevitore Polar- compatibile. La cintura trasmettitore non-codice può essere comprata come optional. Questa è la...
• M A N U A L E D ' U S O P A N N E L L O 6 . E N T E R Conferma i valori ed i parametri impostati dall’atente. 7. S C A N H O L D Il contatore cambia i valori dei display, ad intervalli di 6 secondi.
QUIC K STA RT I profili preimpostati sono stati sviluppati appositamente per rendere l’allenamento Selezionare la funzione premendo ENTER motivante ed interessante: i profili di base possono dopo aver premuto o attacca la corrente al RESET essere selezionati liberamente. Prima o durante dispositivo.
PROGR AM MA A P UL S AZ ION E COSTAN T E ( TAR GE T H R ) Il programma a della E4 vi permette TARGET HR di allenarvi a livello di pulsazioni richiesto. Profilo frequenza cardiaca con tre PROFILO P7.
A causa di una politica volta a un continuo non uniforme. Comunque, l’effetto è destinato sviluppo del prodotto, la Tunturi si riserva il diritto a scomparire, dopo solo qualche minuto d’uso, di effettuare cambiamenti nelle caratteristiche degli non appena la cinghia sia ritornata alla sua forma attrezzi, senza darne relativo preavviso.
Page 36
Non rispondiamo di cambi o modifi che non expressamente approvate da Tunturi Oy Ltd. Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti allenamenti, insieme al tuo nuovo amico...
Page 37
El equipo ha sido MANILLAR............39 CABLE DE CONEXIÓN........40 diseñado para un uso en casa. La garantía Tunturi se aplica sólo a defectos o malfuncionamiento en AJUSTES ..............40 un uso en casa (24 meses). Por favor anótese que SILLÍN..............
Incline la bici hacia atrás hasta apoyarla sobre el de su equipo de ejercicios y todo lo inherente a un soporte trasero y el sillín. Coloque las tapas de entrenamiento efi ciente en el sitio de Tunturi en plástico en su lugar en los extremos del soporte Internet ( W W W.T U N T U R I .C O M ) .
adecuado sobre el retén desde abajo y tirando el tubo de soporte del manillar en el agujero que con fuerza hacia arriba. Las correas pueden estar lleva el cuadro, de modo que los pernos de sujeción relativamente fuertes, sobre todo si el equipo es queden en la parte delantera del tubo.
La medida del pulso empieza cuando el ejercicios tenga en cuenta que algunas fi bras textiles usuario de la E4 agarra al mismo tiempo los dos (por ejemplo el poliéster o la poliamida) producen sensores. Para que la medida del pulso sea fi able, electricidad estática, lo que puede impedir una...
C O N T A D O R 6 . C O N F I R M AC I O N ( E N T E R ) Confi rma los valores y parámetros programados. 7. BA R R I D O ( S C A N H O L D ) El velocímetro modifi...
• M A N U A L D E L U S A R I O FUNCION PROGRAMS (PERFILES DE QUI CK STA RT Seleccione la función Quick Start pulsando EJERCICIO) la tecla y después o conecte el RESET ENTER La forma de ejercicio ofrecida en la función contador.
Perfil de alto rendimiento cuesta arriba Perfil de frecuencia de pulso de tres picos PERFIL P4. PERFIL P8. para mejorar la resistencia. Los picos son bastante para mejorar la capacidad aeróbica. A los tres picos largos y van subiendo de intensidad durante el de larga duración les siguen etapas de recuperación.
Si observa que parpadea de vatio-lectura en la visualización. Por lo tanto su modo anormal (muy deprisa o con fl uctuaciones), ergómetro de Tunturi no necesita ser vuelto a la medida del pulso no funciona bien. Pare calibrar cuando está ensamblado, mantenido y inmediatamente y repase todas las instrucciones utilizado según esta quía del ejercicio.
Volg TRANSFORMATOR .......... 48 de instructies altijd met zorg op. Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik. De Tunturi- HET INSTELLEN ............. 48 garantie is alleen van toepassing op defecten en ZADEL ............... 48 storingen ontstaan bij thuisgebruik (24 maanden).
Informatie betreffende het gebruik van Uw fi etstrainer weer in de normale stand. trainingsapparatuur en een effi ciënte training hiermede kunt U in deze gids en Tunturi’s website vinden. W W W.T U N T U R I .C O M...
de voorkant zijn geplaatst. Let op dat de kabel niet het laten achterover hellen van het zadel, draait wordt afgeklemd! Met de bijgevoegde inbussleutel u de groene ring onder het zadel, rechts om. Met draait u de beide inbusbouten door de gaatjes van een correct ingesteld zadel verhoogt u het comfort de stuurkolom heen vast.
Een te droge of te vochtige huid verzwakken het functioneren van de polsslagmeting. Op de meter van de E4 is er een Polar-compatibele hartslagontvanger, zodat u de ongecodeerde...
M O N I T O R 6 . T O E T S E N T E R Wordt gebruikt om door u ingestelde waarden te bevestigen en voor het bevestigen van een ingesteld programma. 7. T O E T S S C A N H O L D Om de zes seconden wijzigt de monitor de geregistreerde waarden op de display.Als u een van de waarden langere tijd in de gaten wilt houden,...
Een te laag inspanningsniveau heeft vaak niet het Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde gewenste effect, zelf niet bij regelmatig trainen. inspanning is 122 watt, de piek inspanning is 154 De E4 is daarom uitgerust met een CONSTANT watt. -programma, waarmee u op een vooraf EFFORT bepaald inspanningsniveau kunt trainen.
voor iedereen. Met de vooraf ingestelde waarden, voor iedereen. Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde inspanning is 120 watt, de piek de gemiddelde hartslagritme is 131, de piek inspanning is 182 watt. hartslag is 155. Intensief bergop-profiel voor PROFIEL P4. Hartslagprofiel met drie pieken voor PROFIEL P8.
Tunturi stekker uit het stopcontact! dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele Ga achter het apparaat staan. Pak met een hand storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd.
Hoogte......124 cm Gewicht ...... 35 kg Tunturi is gerechtigd om specifi caties te veranderen zonder daarover nader te berichten. De garantie vervalt bij schade als B E L A N G R I J K ! gevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren, het instellen en het onderhouden van de apparatuur.
STÖDBEN ............56 STYRET............. 56 redskap. Följ alltid dessa instruktioner noggrannt. NÄTSLADD ............57 Redskapet är avsett för träning i hemmet! Tunturi Ltd:s garanti gäller fel eller brister som uppkommer JUSTERING ............57 vid användning i hemmet (24 månader). Observera SADEL ...............
Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition och ditt välbefi nnande; det visar också att du verkligen värdesätter hög kvalitet och stil. Med ett träningsredskap från Tunturi Placera bakre stödet under den bakre delen av har du valt en säker och motiverande produkt av ramen och fäst det med två...
• B R U K S A N V I S N I N G A T T T R Ä N A M E D T U N T U R I Om du inte har tränat på länge borde du kolla upp din kondition och konsultera en läkare om du är över 40, din kondition är dålig, du har en kronisk sjukdom eller andra hälsoproblem, eller du har...
M Ä T A R E Pulsen kan också mätas telemetriskt. E4 har en inbyggd pulsmottagare kompatibel med Polar telemetrisk pulsöverföring. Sändaren kan köpas som tillbehör. E4 fungerar inte med koderade sändaren.
• B R U K S A N V I S N I N G 12 . VA L AV E N H E T F Ö R V I K T automatiskt - och tvärtom, så att uteffekten förblir den samma under hela träningen.
effektvärde i watt. Redskapet styr då belastningen med utgångspunkt från tramphastigheten. När tramphastigheten ökar minskar belastningen automatiskt - och tvärtom, så att uteffekten förblir den samma under hela träningen. Det inställda effektvärdet kan också ändras under träningen. Välj programmet genom WATT CONTROL- tryck på...
B R U K S A N V I S N I N G ANVÄN D N IN G AV PR OG R AMM ET ME D KONS TAN T PUL S (TARG E T H R ) E4:s program med konstant puls möjliggör träning på önskad pulsnivå. Användningen av konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning under träningen.
Vänligen rengör redskapet efter träningen av redskapet. Redskapet som modifi eras eller med en mjuk absorberande duk. Använd förändras på ett sätt som inte är godkänt av Tunturi inga lösningsmedel. Svett fräter metall; därför Oy Ltd får inte användas. rekommenderar vi att du skyddar alla synliga metall delarna med till exempel skydsolja av tefl...
Page 62
Muista KÄSITUKI ............64 MUUNTAJA............65 aina noudattaa tämän oppaan ohjeita. Laite on tarkoitettu kotikäyttöön. Tunturi Oy:n myöntämä KUNTOLAITTEESI SÄÄDÖT ........65 takuu kattaa vain kotikäytössä ilmenneet viat ja ISTUIN ............... 65 puutteet; takuuaika on 24 kuukautta. Huomaa, KÄSITUKI ............
Aseta takatukijalka rungon takaosan alle ja kiinnitä että arvostat korkeaa laatua ja tyylikkyyttä. se kahdella kuusiokoloruuvilla ja aluslaatalla. Tunturi-kuntolaitteen myötä olet valinnut Kallista laite taaksepäin nojaamaan takatukijalan ja korkealuokkaisen, turvallisen ja motivoivan istuimen varaan, ja työnnä muovisuojat paikoilleen kuntolaitteen harjoituskumppaniksesi.
S YK EM ITTA US Huomioi harjoitusvaatetuksessasi että tietyt vaatteisiin käytetyt kuidut (esim. polyesteri, E4:n pulssinmittaus perustuu käsituissa oleviin polyamidi) tuottavat staattista sähköä, mikä saattaa antureihin, jotka mittaavat pulssia aina kun estää luotettavan sykemittauksen. laitteen käyttäjä koskettaa molempia sensoreita yhtäaikaisesti.
Kolmihuippuinen tehoprofiili PROFIILI P1. viiden minuutin portain) käyttämällä hapenottokyvyn parantamiseen. Huiput nuolinäppäimiä. Hyväksy valitsemasi ohjelman ovat melko lyhytkestoisia, profiili sopii myös kestoaika -näppäimellä. ENTER aloittelijoille. Valmisasetuksilla keskimääräinen Aseta nuolinäppäimillä mittarille painosi teho on 121 W, huipputeho 182 W. kiloina (oletusarvona 70 kg). Mittari laskee käyttäjän painon perusteella energiankulutuksen kilokaloreina.
F I N • K Ä Y T T Ö O H J E haluamasi ohjelman pituus (10-180 minuuttia viiden minuutin portain, oletusarvona 20 min.) käyttämällä nuolinäppäimiä. Tässä valittavaa arvoa käytetään harjoitteluohjelman 32 askeleen ajallisen pituuden laskentaan. Hyväksy valitsemasi ohjelman kestoaika -näppäimellä.
Mikäli laitteelle tehdään H U O L T O muita kuin Tunturi Oy Ltd:n neuvomia ja nimenomaisesti hyväksymiä toimenpiteitä, laitetta E4:n huoltotarve on vähäinen. Tarkista kuitenkin ei saa käyttää! aika ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja - muttereiden kireys.