Tunturi E4 Mode D'emploi page 42

6 . T O E T S E N T E R
Wordt gebruikt om door u ingestelde waarden te
bevestigen en voor het bevestigen van een ingesteld
programma.
7. T O E T S S C A N H O L D
Om de zes seconden wijzigt de monitor de
geregistreerde waarden op de display.Als u een van
de waarden langere tijd in de gaten wilt houden,
moet u op de toets
SCAN HOLD
houdt u de getoonde waarde op de display vast.
Als u dan weer de elkaar afwisselende waarden op
de display wilt volgen, moet u de vergrendeling
vrijgeven door nog eens op de toets
drukken.
8 . P I J LT O E T S E N
Deze toetsen worden gebruikt voor het instellen
van de verschillende waarden en weerstand en
selecteren van programma's.
9. T I M E / E F FO R T ( W )
Dit venster geeft de resterende ingestelde
trainingstijd òf het inspanningsniveau in Watts
weer.
10. D I S TA N C E / R PM
Het middelste venster rechts geeft de afstand in km
of snelheid in weer.
RPM
11. KC A L / P U L S E
Dit venster geeft geschat calorieverbruik in
kilocalorieën of hartslag weer. Omdat het
vermogen om energie te produceren niet voor
iederen gelijk is, vormt de waarde die de monitor
berekent slechts een ruwe schatting.
12 . M E E T E E N H E I D
Keuze gewichtsweergave in
standaardinstelling wijzigen met de schakelaar
onderaan de monitor.
13 . T E L L E R VA N D E T O TA A LWA A R D E N
De totale gebruiksduur (in het venster
en afstand (in het venster
DISTANCE
automatisch in het geheugen van de monitor
opgeslagen. U krijgt die waarde op het scherm
door op de 2 pijltoetsen te drukken.
F U N C T I E S
Het -scherm kan beschadigen
B E L A N G R I J K !
LCD
door direct zonlicht, schokken en contact met
vloeistoffen.
De monitor gaat vanzelf aan zodra de stekker
in het stopcontact wordt gestoken. De monitor
drukken. Daarmee
te
SCAN HOLD
óf LB. U kunt de
KG
)
TIME
) worden
geeft dan een kort geluidssignaal en alle waarden
op het scherm staan op nul. Als er 5 minuten
geen activiteit is (fi etsen, of het indrukken van
een toets), schakelt de monitor vanzelf uit. Er
blijft, zolang de transformator in het stopcontact
aangesloten is, spanning op de elektronica en de
monitor staan. Na het verstrijken van de ingestelde
trainingstijd blijft de monitor de gegevens
weergeven, daardoor is het niet nodig de waarden
opnieuw in te stellen.
QUICK S TAR T
De monitor inschakelen óf na het indrukken
1.
van de toets de
RESET ENTER
U kunt met de pijltoetsen het gewenste
2 .
inspanningsniveau instellen. De stippen
(1-16)
geven de intensiteit van de training weer. Hoe
hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.
Begin met de training
3 .
M AN UAL P ROG RAM MA
Druk na het aanzetten van de monitor of het
1.
indrukken van de toets op de
RESET
toets.
Het Time venster licht nu op. Kies met de
2 .
pijltoetsen de gewenste duur van de training
(10-90 min in stappen van 5 minuten). Na het
instellen van de trainingsduur drukt u op
Met de pijltoetsen stelt u het juiste
3 .
lichaamsgewicht in (de vooraf ingestelde
waarde is 70 ). Bevestig dit getal met
KG
Begin met de training.
4 .
Tijdens de training kunt u met de pijltoetsen
5.
het gewenste inspanningsniveau
stippen geven de intensiteit van de training weer.
Hoe hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.
WATT CON TR OL PROG RA MM A
Evenals het trainen binnen verschillende
hartslaggrenzen een andere uitwerking op het
lichaam heeft, verschillen ook de resultaten van
trainingen op verschillende inspanningsniveaus.
Een te laag inspanningsniveau heeft vaak niet het
gewenste effect, zelf niet bij regelmatig trainen.
De E4 is daarom uitgerust met een
-programma, waarmee u op een vooraf
EFFORT
bepaald inspanningsniveau kunt trainen.
Na het aanzetten van de monitor of het
1.
indrukken van de toets, kiest u het
RESET
programma door op de
WATT CONTROL
toets te drukken.
CONTROL
Het venster, licht op. Met de pijltoets
2 .
EFFORT
kunt u het gewenste inspanningsniveau in Watts
instellen (20-400 W in stappen van 5 W, de vooraf
ingestelde waarde is 100 W). Bevestig met
ENTER.
Het Time venster licht nu op. Kies met de
3 .
•
H A N D L E I D I N G E 4
toets drukken.
MANUAL
ENTER.
.
ENTER
instellen. De
(1-16)
CONSTANT
WATT
N L
4 3