Tunturi E4 Mode D'emploi page 49

13 . R Ä K N A R E F Ö R T O TA LVÄ R D E
Det totala antalet drifttimmar (i
och träningsavstånd (i
sparas automatiskt i mätarens minne. Om du vill
kontrollera de här värden, tryck samtidigt på båda
pilknappar.
A N V Ä N D N I N G AV M Ä T A R E N
Skydda mätaren mot alltför starkt solljus,
O BS !
eftersom det kan skada mätarens LCD-display. Se
också till att mätaren inte kommer i beröring med
vatten. Kraftiga slag kan skada mätaren.
Mätarn kopplas automatiskt på när redskapet
ansluts till nätet. En kort ljudsignal avges och
därefter nollställs displayerna. Mätaren kopplas
automatiskt bort, om du inte tryckt på knapparna
eller använt redskapet på ca 5 minuter.
QU IC K S TA R T
Quick Start är en basisfunktion för träning, som
1.
aktiveras automatiskt när redskapet kopplas på.
Den kan ocksä väljas genom att trycka på
efter att du tryckt på
Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller
2 .
minska motståndet (nivåer 1-16). Kolumnerna
i den vänstra displayen indikerar den valda
effektnivån.
Du kan börja träna.
3 .
A N VÄ N D N I N G AV M A N UA L -
FU N K T I O N E N
Välj funktionen genom tryck på
1.
att mätaren kopplats på eller efter att du tryckt på
RESET.
Tiddisplayen
2 .
längd på programmet (10-90 minuter i steg om 5
minuter) med pilknapparna. Tryck på
att du valt längden på träningspasset.
Mata in din vikt i kilogram med pilknapparna
3 .
(i displayen står normalvärde 70 och texten
Tryck på
ENTER.
Du kan börja träna.
4 .
Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller
5.
minska motståndet (nivåer 1-16). Kolumnerna i
displayen indikerar den valda effektnivån.
A N VÄ N D NI N G AV WATT CO NT R OL-
PR OGR AM M E T
Genom val av
WATT CONTROL
med konstant uteffekt kan du ställa in önskat
effektvärde i watt. Redskapet styr då belastningen
med utgångspunkt från tramphastigheten. När
tramphastigheten ökar minskar belastningen
automatiskt - och tvärtom, så att uteffekten förblir
den samma under hela träningen. Det inställda
effektvärdet kan också ändras under träningen.
50
displayen)
TIME
displayen)
DISTANCE
ENTER
RESET.
MANUAL
börjar blinka. Välj önskad
(TIME)
ENTER
- dvs. programmet
Välj
1.
WATT CONTROL-
tryck på
WATT CONTROL
kopplats på eller efter att du tryckt på
Effektvärdet börjar blinka. Ställ in önskat
2 .
effektvärde (20-400 W i steg om 5 W, normalvärde
100 W) med pilknapparna. Effektvärdet kan
ändras under pågående träning. Tryck på
efter att du matat in effektvärdet.
Tiddisplayen
3 .
längd på programmet (10-90 minuter i steg om 5
minuter) med pilknapparna. Tryck på
att du valt längden på träningspasset.
Mata in din vikt i kilogram med pilknapparna
4 .
(i displayen står normalvärde 70 och texten
Tryck på
ENTER.
Du kan börja träna.
5.
Genom tryck på pilknapparna kan du öka
6 .
eller minska motståndet (normalvärde 100 %).
Kolumnerna i displayen indikerar den valda
effektnivån.
A NV Ä ND N IN G AV PROF I L ER
(PR OG RAM S)
erbjuder individuella, enskilda
PROGRAMS
träningspass, s.k. träningsprofi ler, där motståndet
varierar på ett förutbestämt sätt.
Välj programmet genom tryck på
1.
efter att mätaren kopplats på eller efter att du
tryckt på
RESET.
Välj önskat program (P1-P8, P1-P4 = program
2 .
med konstant uteffekt, P5-P8 = program med
konstant puls) med pilknapparna. Tryck på
Tiddisplayen
3 .
efter
längd på programmet (10-90 minuter i steg
om 5 minuter, normalvärde 20 minuter) med
pilknapparna. Tryck på
längden på träningspasset.
Mata in din vikt i kilogram med pilknapparna
4 .
efter
(i displayen står normalvärde 70 och texten
Tryck på
ENTER.
Du kan börja träna.Genom tryck på
5.
).
KG
pilknapparna kan du öka eller minska uteffekten /
pulsnivån. Kolumnerna i displayen indikerar den
valda pulsnivån.
A NV Ä ND N IN G AV PROG RA MM ET M ED
K ON STANT P UL S (TA RGE T H R)
E4:s program med konstant puls möjliggör
träning på önskad pulsnivå. Användningen av
konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning
under träningen.
Välj konstantpulsprogrammet genom tryck på
1.
efter att mätaren kopplats på eller efter
TARGET HR
att du tryckt på
Pulsvärdet börjar blinka. Ställ in in
2 .
önskat pulsvärde (normalvärde 110 bpm)
programmet genom
efter att mätaren
RESET.
ENTER
börjar blinka. Välj önskad
(TIME)
ENTER
PROGRAMS
börjar blinka. Välj önskad
(TIME)
efter att du valt
ENTER
RESET.
efter
).
KG
ENTER.
).
KG