Table des Matières
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Vous trouverez des instructions de lavage détaillées dans Instructions de nettoyage concernant le capteur
de fréquence cardiaque Polar H1 (page 13).
Des didacticiels vidéo sont disponibles sur http://www.polar.com/en/polar_community/videos.
Lancer l'enregistrement de l'exercice
De préférence, aucun autre cardiofréquencemètre ne doit se trouver à proximité (dans un rayon de 1 mètre) pour
éviter les interférences au lancement de l'enregistrement d'exercice. Le cadre entourant le symbole du coeur sur la
rangée supérieure de l'écran indique que la transmission de fréquence cardiaque est codée, et doit donc être
protégée des interférences.
1.
Mettez l'émetteur de fréquence cardiaque et le cardio en place.
Démarrez la mesure de fréquence cardiaque en appuyant sur le bouton VERT.
2.
Attendez que la fréquence cardiaque s'affiche puis rappuyez sur le bouton VERT pour lancer
l'enregistrement.
Votre fichier d'exercice est sauvegardé au bout d'une minute d'enregistrement.
Pour modifier les sons de la séance, l'affichage de la fréquence cardiaque, la fonction HeartTouch ou les
limites de zones avant de démarrer l'enregistrement de la séance d'exercice, sélectionnez
. Pour en savoir plus, consultez la rubrique Réglages de la séance (page 11).
Réglages séance
Pendant l'exercice
Les informations suivantes s'affichent lors de l'enregistrement de la séance. Appuyez sur HAUT / BAS pour
changer de vue.
DANS ZONE
Le cardiofréquencemètre vous indique si vous vous exercez dans la zone cible.
Si votre fréquence cardiaque n'est pas dans les limites de la zone spécifiée, le
message
FC
Votre FC en temps réel.
CALORIES
Calories brûlées pendant la séance d'exercice.
DUREE
Durée de votre séance d'exercice.
DANS ZONE
Temps passé dans la zone cible.
HeartTouch™
Pour voir l'heure du jour, approchez le cardio du logo Polar sur l'émetteur de
fréquence cardiaque. Le rétroéclairage est aussi allumé, à condition d'avoir
préalablement enfoncé le bouton
s'affiche.
HORS ZONE
VERROUILLAGE
.
FRANÇAIS
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Exercice
7
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