Balanced Body Allegro Reformer Manuel D'instructions page 224

Allegro® Reformer ÜBUNGEN
DEFINITION DER BEGRIFFE FÜR DEN ÜBUNGSAUFBAU
» Stufe: Zur Durchführung der Übungen benötigtes Fachwissen.
» Wiederholungen: Gibt an, wie oft ein bestimmter
» Bewegungsablauf durchgeführt wird.
» Federn: Gibt an, wie viele Federn für eine Übung angebracht sein sollen.
» Fußbügel: Gibt die ordnungsgemäße Stellung des Fußbügels
» bei einer Übung an.*
Kopfstütze: Gibt die ordnungsgemäße Stellung des Kopfstütze bei einer Übung an.*
» Schlaufen: Gibt an, welche Schlaufen für eine Übung verwendet werden sollen.*
» Schwerpunkt der Übung: Gibt an, worauf bei einer Übung besonderes Augenmerk gelegt wird.
Vorsicht bei: Weist auf die körperliche Verfassung des Anwenders hin, die ihn/sie einschränkt oder gar ganz von der Übung
ausschließt. Die Übungen müssen dann evtl. auf diese Personen angepasst werden.
» Vorgaben: Spezielle Übungen, die vor Durchführung einer neuen Übung gemeistert werden müssen.
» Ausgangsposition: Gibt an, wo und wie eine Übung am Reformer begonnen wird.
» * falls anwendbar
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