Balanced Body Allegro Reformer Manuel D'instructions page 126

Esercizi per Il Reformer
DEFINIZIONE DEI TERMINI D'IMPOSTAZIONE DEGLI ESERCIZI
» Livello: il livello di esperienza richiesto per affrontare l'esercizio.
» Ripetizioni: quante volte viene eseguito l'esercizio.
» Molle: quante molle si dovrebbero attaccare per l'esercizio.
» Barra: posizionamento corretto della barra poggiapiedi per l'esercizio.*
» Poggiatesta: posizionamento corretto del poggiatesta per l'esercizio.*
» Anelli: quali anelli dovrebbero essere usati per l'esercizio.*
» Concentrazione: su cosa ci si deve concentrare durante l'esercizio.
» Precauzioni: condizioni fisiche che possono limitare o escludere un partecipante. Per tali persone, potrebbe essere necessaria una
modifica degli esercizi.
» Presupposti: esercizi specifici di cui si deve avere padronanza prima di poter procedure a un nuovo esercizio.
» Posizione iniziale: dove iniziare l'esercizio sul Reformer.
*Se applicabile
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