Entraînement Avec Fitbit Coach; Partage De Votre Activité; Suivi De Votre Score De Forme Cardio - Fitbit ionic Manuel De L'utilisateur

Pour plus d'informations à propos du rythme cardiaque et des liens vers des
informations utiles publiées par l'American Heart Association, rendez-vous sur
help.fitbit.com.
Entraînement avec Fitbit Coach
L'application Fitbit Coach (
du corps sur votre poignet pour vous aider à rester en forme où que vous soyez.
Pour commencer une séance d'entraînement :
1. Sur votre Ionic, tapotez sur l'application Fitbit Coach (
2. Faites défiler la liste des séances d'entraînement.
3. Tapotez sur une séance d'entraînement, puis appuyez sur le bouton de lecture
pour commencer. Pour voir un aperçu de la séance d'entraînement au
préalable, tapotez sur l'icône de menu en haut à droite.
Pour en savoir plus sur l'application Fitbit Coach, consultez la page help.fitbit.com.
Pendant une séance d'entraînement, vous pouvez écouter de la musique via les
applications Musique (
la musique qui est jouée sur votre téléphone. Pour cela, ouvrez tout d'abord
l'application Musique ou Pandora et sélectionnez une liste de lecture. Revenez
ensuite dans l'application Fitbit Coach et démarrez une séance d'entraînement.
Remarque : vous devez appairer un appareil audio Bluetooth, comme des écouteurs
ou un haut-parleur, à votre Ionic pour écouter la musique enregistrée sur votre
montre.
Pour savoir comment écouter de la musique avec la Ionic, consultez
podcasts.
Partage de votre activité
Une fois que vous avez terminé une séance d'entraînement, synchronisez votre
montre avec l'application Fitbit pour partager vos statistiques avec vos amis et
votre famille.
Pour en savoir plus sur le partage d'activités, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Suivi de votre score de forme cardio

Lorsqu'elle est utilisée avec l'application Fitbit, votre montre Ionic vous permet de
suivre votre forme cardiovasculaire générale. Dans le tableau de bord de l'application
Fitbit, tapotez sur la vignette de fréquence cardiaque, puis faites glisser votre doigt
) offre des séances guidées d'entraînement au poids
) ou Pandora ( ) sur votre montre ou commander
).
Musique et
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