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Suivi automatique avec Fitbit Blaze
Votre Blaze analyse automatiquement une grande variété de statistiques dès lors
que vous le portez. Les dernières données de votre coach électronique sont
transférées vers votre tableau de bord Fitbit dès que vous le synchronisez.
Affichage des statistiques quotidiennes
Sur l'horloge, glissez vers la gauche vers l'affichage Aujourd'hui. Tapotez-le et glissez
vers le haut pour afficher les statistiques quotidiennes suivantes :
•
Pas effectués
Fréquence cardiaque et zone de fréquence cardiaque actuelles
•
•
Distance parcourue
•
Calories brûlées
Étages gravis
•
Les autres statistiques prises en compte par votre coach électronique sont
disponibles dans votre tableau de bord Fitbit, y compris :
Historique détaillé de la fréquence cardiaque, y compris les minutes passées
•
dans les différentes zones de fréquence cardiaque
Minutes actives
•
•
Durée et structures du sommeil
Votre Blaze commence à suivre les statistiques du lendemain à partir de minuit, en
tenant compte de votre fuseau horaire. Bien que vos statistiques se réinitialisent à
minuit, les données du jour précédent ne seront pas supprimées. Ces données seront
prises en compte dans votre compte Fitbit à la prochaine synchronisation de votre
coach électronique.
Utilisation des zones de fréquence cardiaque
Les zones de fréquence cardiaque vous permettent de mieux identifier l'intensité
d'activité que vous devez choisir. Votre coach électronique affiche votre zone
actuelle à côté de votre fréquence cardiaque. Sur le tableau de bord Fitbit, vous
pouvez afficher le temps passé dans chacune des zones au cours d'une journée ou
d'un exercice défini. Trois zones fondées sur les recommandations de l'American
Heart Association sont disponibles par défaut. Vous pouvez également créer une
zone personnalisée pour viser une fréquence cardiaque spécifique.
Zones de fréquence cardiaque par défaut
Les zones de fréquence cardiaque par défaut sont calculées à partir de votre
fréquence cardiaque maximale estimée. Fitbit calcule votre fréquence cardiaque
maximale à l'aide de la formule habituelle de 220 moins votre âge.
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