Suivi Automatique Avec Fitbit Blaze; Affichage Des Statistiques Quotidiennes; Utilisation Des Zones De Fréquence Cardiaque; Zones De Fréquence Cardiaque Par Défaut - Fitbit blaze Manuel Utilisateur

Suivi automatique avec Fitbit Blaze

Votre Blaze analyse automatiquement une grande variété de statistiques dès lors
que vous le portez. Les dernières données de votre coach électronique sont
transférées vers votre tableau de bord Fitbit dès que vous le synchronisez.

Affichage des statistiques quotidiennes

Sur l'horloge, faites glisser votre doigt vers la gauche pour accéder à l'affichage
Aujourd'hui. Tapotez-le et faites glisser votre doigt vers le haut pour afficher les
statistiques quotidiennes suivantes :
•
Pas effectués
• Fréquence cardiaque
•
Activité par heure
• Distance parcourue
•
Calories brûlées
• Étages montés
•
Minutes actives
D'autres statistiques enregistrées par votre coach électronique sont disponibles dans
votre tableau de bord Fitbit, et notamment :
•
Historique détaillé de la fréquence cardiaque, y compris les minutes passées
dans les différentes zones de fréquence cardiaque
•
Durée et phases de votre sommeil
Votre Blaze commence à suivre les statistiques du lendemain à partir de minuit, en
tenant compte de votre fuseau horaire. Néanmoins, bien que vos statistiques se
réinitialisent à minuit, les données du jour précédent ne seront pas supprimées. Ces
données seront ajoutées à votre compte Fitbit lors de la prochaine synchronisation
de votre coach électronique.
Utilisation des zones de fréquence cardiaque
Les zones de fréquence cardiaque vous permettent de mieux identifier l'intensité
d'activité que vous devez choisir. Votre coach électronique affiche votre zone
actuelle à côté de votre fréquence cardiaque. Sur le tableau de bord Fitbit, vous
pouvez afficher le temps passé dans chacune des zones au cours d'une journée ou
d'un exercice défini. Trois zones fondées sur les recommandations de l'American
Heart Association sont disponibles par défaut. Vous pouvez également créer une
zone personnalisée pour viser une fréquence cardiaque spécifique.
Zones de fréquence cardiaque par défaut
Les zones de fréquence cardiaque par défaut sont calculées à partir de votre
fréquence cardiaque maximale estimée. Fitbit calcule votre fréquence cardiaque
maximale à l'aide de la formule habituelle de 220 moins votre âge.
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