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Définition d'objectifs de sommeil
Votre objectif de sommeil par défaut est fixé à 8 heures. Vous pouvez personnaliser
votre objectif de sommeil dans l'application Fitbit ou dans votre tableau de bord sur
Fitbit.com et choisir une durée de sommeil correspondant mieux à vos besoins. Pour
en savoir plus sur votre objectif de sommeil, notamment sur la façon de le modifier,
rendez-vous sur help.fitbit.com.
Analyse de vos habitudes de sommeil
Votre Blaze suit plusieurs indicateurs de sommeil, tels que votre temps de sommeil et
la durée de chaque phase de sommeil. Lorsqu'il est utilisé avec le tableau de bord
Fitbit, votre Blaze peut vous aider à comprendre vos structures de sommeil en les
comparant à d'autres individus de la même tranche d'âge et du même sexe que vous.
Pour en savoir plus sur votre sommeil, rendez-vous sur
help.fitbit.com.
Suivi d'un objectif d'activité quotidien
Votre Blaze suit votre progression vers l'objectif quotidien de votre choix. Une fois
l'objectif atteint, votre coach électronique vibre et clignote pour fêter votre succès.
Sélection d'un objectif
Votre objectif par défaut est de 10 000 pas par jour. Dans l'application Fitbit ou sur
le tableau de bord Fitbit.com, vous pouvez choisir entre des objectifs de distance
parcourue, de calories brûlées ou d'étages montés par exemple, et sélectionner la
valeur correspondante que vous préférez. Par exemple, vous souhaiterez peut-être
garder votre objectif de pas mais passer de 10 000 pas par jour à 20 000 pas par
jour.
Visualisation de la progression vers votre objectif
Certaines des horloges affichent un anneau ou une barre de progression par rapport
à votre objectif pour vous aider à rester motivé(e). Par exemple, sur l'horloge
originale montrée ci-dessous, la ligne pleine vous indique que vous avez atteint plus
de la moitié de votre objectif.
Vous pouvez également afficher la progression vers votre objectif dans le menu
Aujourd'hui.
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