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Si l'écran n'affiche pas votre rythme cardiaque,
assurez-vous que vos mains sont positionnées
comme décrit. Veillez à ne pas trop bouger les
mains ni trop serrer les plaques métalliques. Pour
une performance optimale, nettoyez les plaques
métalliques avec un chiffon doux ; n'utilisez
jamais d'alcool, de produits abrasifs ni de
produits chimiques pour nettoyer les plaques
métalliques.
6. Allumez le ventilateur, si nécessaire.
Le ventilateur com-
porte des réglages
de vitesse rapides
et lents. Appuyez
plusieurs fois sur la
touche d'augmenta-
tion de Ventilateur
pour allumer ou augmenter la vitesse du venti-
lateur. Appuyez plusieurs fois sur la touche de
diminution de Ventilateur pour diminuer la vitesse
du ventilateur ou pour l'éteindre.
Remarque : si les pédales ne bougent pas pen-
dant trente secondes, le ventilateur s'éteint
automatiquement.
7. Une fois que vous avez terminé vos exercices,
débranchez le cordon d'alimentation.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
secondes, une tonalité se fait entendre et la
console se met en pause.
Si les pédales ne bougent pas pendant quelques
minutes et si aucune touche n'est appuyée, la
console s'éteint et les écrans se réinitialisent.
Lorsque vous avez fini vos exercices, mettez l'in-
terrupteur sur la position éteint [OFF]
puis débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : autrement, les composants élec-
triques du vélo elliptique risquent de s'user
prématurément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n'im-
porte quel bouton de la console pour activer la
console.
Reportez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 17.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré
[ONBOARD WORKOUTS], appuyez plusieurs
fois sur la touche Calorie [CALORIES], la touche
Intensité [INTENSITY], la touche Vitesse [SPEED],
ou sur la touche Inclinaison [INCLINE] jusqu'à ce
que l'entraînement de votre choix apparaisse à
l'écran.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement
intégré, l'écran affiche la durée ainsi que le nom
de l'entraînement. Un profil des réglages de la
vitesse de l'entraînement s'affichera à l'écran de la
matrice.
Le niveau de résistance, le niveau d'inclinaison de
la rampe, et le rpm cible pour le premier segment
apparaîtront également dans la matrice.
Si vous choisissez un entraînement de perte de
calories, la quantité approximative de calories
que vous allez brûler s'affichera dans le nom de
l'entraînement.
3. Commencez à pédaler pour démarrer l'entraî-
nement.
Chaque entraînement est divisé en segments
d'une minute. Un niveau de résistance, un niveau
d'inclinaison de la rampe, et un rpm (vitesse)
cible sont programmés pour chaque segment.
Remarque : le même niveau de résistance, le
même niveau d'inclinaison de la rampe, et/ou le
même rpm cible peuvent être programmés pour
des segments consécutifs.
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