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COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE
Pour déplacer le vélo elliptique, dépliez d'abord celui-
ci comme décrit à la page 14. Ensuite, tenez-vous
debout devant le vélo elliptique, tenez fermement le
montant, et placez un pied contre l'une des roues.
Tirez le montant jusqu'à ce que le vélo elliptique
commence à rouler sur les roues. Avec l'aide d'une
autre personne, déplacez doucement le vélo elliptique
jusqu'à la position souhaitée et ensuite abaissez-le
jusqu'au sol.
COMMENT STABILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE
Si le vélo ellip-
tique oscille
légèrement sur
votre plancher
durant son utili-
sation, tournez
un ou les deux
Nivellement
pieds de nivelle-
ment situés en
dessous du sta-
bilisateur arrière jusqu'à l'élimination du mouvement
de balancement.
Si le cadre du
vélo elliptique
s'incline durant
l'utilisation,
tournez le pied
de nivellement
central jusqu'à
l'élimination du
mouvement
d'inclinaison.
Tirez sur
le montant
Placez votre
pied ici
Pieds de
Pied de
Nivellement
COMMENT PRATIQUER DES EXERCICES SUR LE
VÉLO ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les bras PSC
et montez sur la pédale qui se trouve dans la position
la plus basse. Ensuite, montez sur l'autre pédale.
Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles com-
mencent à bouger de façon continue.
Bras PSC
Bras du
Pédalier
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans le sens indiqué par la
flèche; cependant, pour varier les exercices, vous
pouvez tourner les bras du pédalier dans le sens
opposé.
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que les
pédales s'immobilisent complètement. Remarque : le
vélo elliptique n'a pas de roue libre, les pédales
continueront à bouger jusqu'à l'arrêt du volant.
Lorsque les pédales se sont immobilisées, descendez
d'abord de la pédale la plus élevée. Puis, descendez
de la pédale la plus basse.
15
Guidons
Pédales
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