Table des Matières
Publicité
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur n'importe
quelle touche ou commencez à pédaler. L'écran
s'allume et la console est prête à être utilisée.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Le mode manuel est
sélectionné automati-
quement chaque fois
que vous allumez la
console. Si vous avez
sélectionné un autre
programme, sélectionnez de nouveau le mode
manuel en appuyant sur n'importe quelle touche
Programmes jusqu'à ce que l'écran se remette à
zéro.
3. Commencez à pédaler et changez la résistance
des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous
pédalez, changez la
résistance [RESIST.]
des pédales en
appuyant sur les
touches
d'Augmentation et de Diminution. Le niveau de
résistance le plus élevé est le niveau 10.
Remarque : après avoir appuyé sur les touches,
l'appareil prend quelques secondes pour atteindre
le niveau sélectionné.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
La première section
de l'écran affiche le
temps [TIME] écoulé
et la distance (nombre
total de tours) que
vous avez parcouru
en pédalant. L'écran affiche les modes en alter-
nance, quelques secondes chacun. Remarque :
quand vous sélectionnez un programme (à l'ex-
ception du deuxième programme de rythme car-
diaque), l'écran affiche le temps restant avant la
fin du programme plutôt que le temps écoulé.
La deuxième section
de l'écran affiche la
cadence des pédales,
en tours par minute
[RPM].
La troisième section de
l'écran affiche le
nombre approximatif
de calories [CALS.]
que vous avez brûlées
et le niveau de résis-
tance des pédales. Les modes sont affichés en
alternance, quelques secondes chacun. L'écran
affiche aussi votre rythme cardiaque quand vous
utilisez le capteur cardiaque manuel.
La dernière section de
l'écran affiche une
piste virtuelle qui
représente 640 tours.
Alors que vous vous
entraînez, les indica-
teurs apparaissent successivement autour de la
piste jusqu'à ce que toute la piste soit allumée. La
piste disparaît alors et les indicateurs recommen-
cent à s'afficher un à un.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
Si les plaques
métalliques sur les
poignées sont
recouvertes d'un
film de plastique,
retirez-le. Ensuite,
tenez le capteur car-
diaque manuel en
plaçant la paume de
vos mains contre les
plaques. Évitez de bouger les mains ou de trop
serrer les plaques. Quand votre rythme cardiaque
est détecté, un symbole en forme de cœur se met
à clignoter sur l'écran à chaque battement de cœur
; votre rythme cardiaque s'affiche ensuite. Pour
une lecture plus précise de votre rythme cardiaque,
tenez les plaques pendant au moins 15 secondes.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteint automatiquement.
Si les pédales ne tournent pas pendant quelques
secondes, le temps se met à clignoter sur l'écran et
la console suspend son activité. Si les pédales ne
sont pas déplacées pendant plusieurs minutes, la
console s'éteint et les affichages se remettent à
zéro.
12
Plaques
Publicité
Table des Matières
