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Les deux programmes de rythme cardiaque—
Alors que vous pédalez, la console compare régu-
lièrement votre rythme cardiaque avec le rythme
cardiaque cible programmé pour le segment en
cours. Si votre rythme cardiaque est trop rapide ou
trop lent par rapport au rythme cardiaque cible
programmé, la résistance des pédales s'ajuste
automatiquement pour ramener votre rythme car-
diaque proche du rythme cardiaque cible program-
mé.
Vous serez également
invité à pédaler à une
cadence régulière.
Quand les mots Faster
(plus vite) apparaissent
sur l'écran, accélérez
votre cadence. Quand les mots Slower (moins vite)
apparaissent, ralentissez. Quand le centre de la
cible clignote, maintenez votre cadence en cours.
IMPORTANT : assurez-vous de vous entraîner à
une cadence qui vous est confortable.
Si le niveau de résistance programmé pour le seg-
ment en cours est trop élevé ou trop faible, vous
pouvez la changer manuellement en appuyant sur
les touches d'Augmentation et de Diminution ;
cependant, si vous changez le niveau de résistan-
ce, vous n'arriverez peut-être pas à maintenir
votre objectif de rythme cardiaque. De plus,
lorsque la console compare votre rythme car-
diaque avec le rythme cardiaque cible programmé,
la résistance des pédales peut augmenter ou dimi-
nuer automatiquement afin de rapprocher votre
rythme cardiaque du rythme cardiaque cible.
6. Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 12.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 12.
8. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 12.
COMMENT BRANCHER VOTRE LECTEUR DE
CD, MAGNETOSCOPE OU ORDINATEUR
Pour utiliser les CD iFIT.com, l'appareil elliptique doit
être branché à votre lecteur de CD portable, à votre sté-
réo portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur avec
un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 15 á 17 pour
les instructions de branchement. Allez à la page 17.
Pour utiliser les vidéocassettes iFIT.com, l'appareil
elliptique doit être branché à votre magnétoscope. Pour
utiliser des programmes iFIT.com directement
depuis notre site Internet, l'appareil elliptique doit être
branché sur votre ordinateur. Allez à la page 17.
COMMENT BRANCHER VOTRE LECTEUR DE CD
PORTABLE
Remarque : si votre lecteur de CD a une prise de
sortie [Line OUT] et une prise pour écouteurs
[PHONES], référez-vous aux instructions A ci-des-
sous. Si votre lecteur de CD a seulement une
prise, référez-vous aux instructions B.
A. Branchez une extrémité du fil audio dans la prise
sous la console.Branchez l'autre extrémité du fil
audio dans la prise LINE OUT de votre lecteur de
CD. Branchez vos écouteurs dans la prise
PHONES.
A
B. Branchez une extrémité du fil audio dans la prise
sous la console. Branchez l'autre extrémité du fil
audio dans une fourche. Branchez la fourche dans
la prise PHONES de votre lecteur de CD.
Branchez vos écouteurs dans l'autre extrémité de
la fourche.
B
15
PHONES LINE OUT
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
LINE OUT
PHONES
Écou-
Fil
teurs
Audio
A
A
PHONES
PHONES
PHONES
PHONES
Fil
Fourche
Audio
Écouteurs
B
B
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