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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
INTELLIGENT
1. Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur n'importe
quelle touche ou commencez à pédaler. L'écran
s'allume et la console est prête à être utilisée.
2. Sélectionnez un programme intelligent.
Pour sélectionner un
programme intelligent,
appuyez sur la touche
Sélection du
Programme [PRO-
GRAM SELECT] jus-
qu'à ce que P3, P4, P5, P6, P7, ou P8 apparaisse
sur l'écran. La première section de l'écran affiche
la durée du programme.
3. Commencez à pédaler pour lancer le
programme.
Les programmes sont divisés en 30 segments
d'une minute chacun. Une résistance et une
cadence sont programmées pour chaque seg-
ment. Remarque : la même cadence et/ou la
même résistance peuvent avoir été programmées
pour plusieurs segments consécutifs.
Quand la résistance est sur le point de changer, le
niveau de résistance clignote sur l'écran pendant
quelques secondes. La résistance des pédales
change alors automatiquement pour atteindre le
niveau de résistance programmé pour le segment
suivant. Remarque : si le niveau de résistance est
trop élevé ou trop bas, vous pouvez le changer en
appuyant sur les touches d'Augmentation ou de
diminution. Cependant, quand le segment en
cours se termine, l'appareil se met automatique-
ment sur la résistance programmée pour le seg-
ment suivant.
Alors que vous vous
entraînez, l'écran vous
motive pour que vous
mainteniez votre
cadence proche de la
cadence programmée
pour le segment en cours. Quand les mots Faster
(plus vite) apparaissent sur l'écran, accélérez
votre cadence. Quand les mots Slower (moins
vite) apparaissent, ralentissez. Quand le centre de
la cible clignote, maintenez votre cadence en
cours.
IMPORTANT : les cadences programmées sont
là uniquement pour vous motiver. Votre caden-
ce réelle peut être plus lente que la cadence
programmée. Assurez-vous de vous entraîner
à une cadence qui vous est confortable.
Si le niveau de résistance programmé pour le seg-
ment en cours est trop élevé ou trop faible, vous
pouvez la changer manuellement en appuyant sur
les touches d'augmentation et de diminution.
IMPORTANT : à la fin du segment en cours du
programme, les pédales s'ajustent automati-
quement au réglage de la résistance du pro-
chain segment.
Si vous arrêtez de pédaler pendant plusieurs
secondes, le temps se met à clignoter sur l'écran.
Pour relancer le programme, recommencez à
pédaler.
Le programme continu jusqu'à ce que l'écran
affiche un temps de 0:00. Si vous continuez à
pédaler après la fin du programme, l'écran conti-
nue à afficher vos données ; cependant, l'écran
n'affiche plus le temps écoulé jusqu'à ce que vous
sélectionniez le mode manuel ou un nouveau pro-
gramme.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 12.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 12.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 12.
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