Table des Matières
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Bleu = 0 à 69 battements par minute
Vert = 70 à 93 battements par minute
Jaune = 94 à 120 battements par minute
(ZONE D'ÉLIMINATION DE GRAISSE)
Ambre = 121 à 170 battements par minute (ZONE CARDIO)
Violet = 171 battements par minute et plus
REMARQUE : Une étiquette apposée sur l'appareil vous rappelle
Utilisation des programmes
! AVERTISSEMENT : Passez une visite médicale avant de
L'Arc Trainer 630A vous permet de choisir parmi six programmes
différents. Cinq de ces programmes offrent dix niveaux de diffi culté
et un choix de 50 différentes options pré-programmées. Vous
pouvez également utiliser le mode Manuel. Cette combinaison
unique de programmes vous permet d'adapter votre exercice pour atteindre exactement les objectifs de forme
physique souhaités, notamment en matière de perte de poids, de conditionnement physique, d'endurance ou
d'entretien général de la santé. La vitesse n'est jamais prédéterminée ; il vous suffi t de changer la foulée pour
la modifi er. Les choix de programmes se présentent comme suit :
Quick Start (Départ rapide)
Hill Interval (Intervalle Côte)
Interval (Intervalle)
Weight Loss (Perte de poids)
Cardio
Strength (Force)
Manual (Manuel)
hill
interval
Utilisation
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Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A
la signifi cation des couleurs pendant votre exercice.
Reportez-vous à la fi gure 2.
commencer un programme d'exercice
physique. Commencez à un niveau plus
faible où vous vous sentez à l'aise et
passez progressivement aux niveaux
supérieurs à mesure que vous vous
accoutumez.
Pas de niveau
10 niveaux
10 niveaux
10 niveaux
10 niveaux
10 niveaux
Aucun niveau
Figure 2
Sauter la confi guration, contrôler la vitesse,
l'inclinaison et la durée au cours de l'exercice.
Contrôler la vitesse et la durée. Le niveau défi nit
l'inclinaison et le niveau.
Entrer la durée souhaitée. Le niveau défi nit
l'inclinaison et le niveau.
Entrer la durée souhaitée. Le niveau défi nit
l'inclinaison et le niveau.
Entrer la durée souhaitée. Le niveau défi nit
l'inclinaison et le niveau.
Entrer la durée souhaitée. Le niveau défi nit
l'inclinaison et le niveau.
Entrer la durée souhaitée. Contrôler l'inclinaison
et le niveau pendant l'exercice.
weight
loss
DEL de l'icône cœur
Chaque couleur de cœur
est associée à une plage
de battements par minute,
tel qu'illustré sur cet
autocollant.
Pulsations Par Minute
= 0-69
= 70-93
= 94-120
= 121-170
= 171
et Plus
DE-17218-2 C
manual
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