Polar FT60 Manuel D'utilisation page 34

FRANÇAIS
• Activité : sélectionnez le niveau qui décrit le
mieux le volume et l'intensité de vos activités
physiques dans les trois derniers mois.
1. TOP (5 heures et + par semaine)
effectuez régulièrement des exercices
physiques intensifs, au moins cinq fois par
semaine. Par exemple, vous vous exercez
dans le but d'améliorer vos performances et
prendre part à des compétitions.
2.
ELEVÉE (3-5 heures par semaine)
effectuez régulièrement des exercices
physiques intensifs, au moins trois fois par
semaine, ex. vous courez 20-50 km par
semaine ou consacrez 3-5 heures par
semaine dans des exercices physiques
comparables.
3. MODÉRÉE (1 à 3 heures par semaine)
Vous participez régulièrement à des
activités de loisir. Par exemple, vous courez
5 - 10 km / 3 - 6 miles par semaine ou vous
pratiquez une activité physique comparable.
Sinon, votre travail nécessite une activité
physique modérée.
34 Réglages
4. FAIBLE (0-1 heure par semaine)
pratiquez pas de sport de manière régulière
ou une activité physique importante. Ex.
: Vous Vous marchez pour le plaisir ou pratiquez
occasionnellement une activité physique, ce
qui provoque une respiration haletante ou
de la transpiration.
• OwnIndex (VO2
Fitness Test, votre valeur OwnIndex est
: Vous enregistrée par défaut Ne la modifiez que si vous
connaissez votre valeur VO2
laboratoire
:
) : quand vous réalisez le Polar
max
mesurée en
max
: Vous ne