Horizon Fitness PARAGON X Guide D'utilisation page 16
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Voir aussi pour PARAGON X:
- Guide d'utilisation (76 pages) ,
- Guide de montage (31 pages) ,
- Guide d'utilisation (22 pages)
Table des Matières
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Les langues disponibles
Les langues disponibles
AIR TRAIN-TABELLE
Strecke
200
200
200
200
200
200
200
Steigung
1
1
1
2
2
2
2
P8.8
Härtegrad
1
1
1
1
1
1
1
Geschwin-
6
6
6
6
6
6
6
digkeit
Strecke
200
200
200
200
200
200
200
Steigung
1
3
5
7
10
7
5
P8.9
Festigkeit
1
1
1
1
4
4
4
Geschwin-
6
6
6
6
6
6
6
digkeit
Strecke
200
200
200
200
200
200
200
Steigung
8
4
2
1
1
1
1
P8.9
Härtegrad
4
4
4
4
4
4
4
Geschwin-
7
7
7
7
7
7
7
digkeit
Strecke
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
Steigung
1
3
5
7
10
7
5
P8.10
Härtegrad
1
1
1
1
3
3
3
Geschwin-
5
5
5
5
6
6
6
digkeit
Strecke
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
Steigung
6
7
8
10
10
11
11
P8.10
Festigkeit
2
2
2
4
4
4
4
Geschwin-
7
7
7
6
6
6
6
digkeit
BENUTZERDEFINIERT (CUSTOM): Hiermit können Sie ein perfektes Training mit einer bestimmten Kombination aus
Geschwindigkeit, Steigung, Dämpfung und Zeit zusammenstellen und wiederverwenden. Eine ultimative maßgeschneiderte,
selbstprogrammierbare Lösung. Zeitbasiertes Ziel. Ihr benutzerdefiniertes Training wird automatisch gespeichert.
30
HZ19_OG_Paragon X v1_1_A.indd 30-31
200
200
200
200
200
200
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200
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3
3
3
3
3
3
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3
4
4
4
4
3
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
2
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
200
200
200
200
200
200
200
200
200
200
200
200
200
200
3
1
2
3
4
5
5
6
6
7
7
7
8
4
4
4
4
4
2
2
2
2
2
2
2
2
6
7
7
7
7
7
7
7
7
8
8
8
8
200
200
200
200
200
200
200
200
200
200
200
200
200
200
1
4
8
10
12
10
8
4
1
1
1
1
1
2
2
2
2
4
4
4
4
1
1
1
1
1
6
6
6
6
8
8
8
8
8
8
8
8
8
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
3
1
3
5
7
10
10
10
10
10
7
5
3
3
1
1
1
1
3
3
3
3
3
3
3
3
6
6
6
6
6
7
7
7
7
6
6
6
6
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
12
12
12
12
12
12
11
11
10
7
5
2
1
4
4
4
4
4
4
4
4
3
3
3
3
1
7
7
7
7
7
7
7
7
8
8
8
8
8
PROGRAMMTABELLE
200
200
200
200
Geschwindigkeitsintervalle – nur Geschwindigkeit
3
3
3
3
3
Segment
2
2
2
2
2
8
8
8
8
8
Zeit
Geschwindigkeit (MPH)
200
200
200
200
Level 1
Geschwindigkeit (KMH)
8
9
10
11
12
3
3
3
3
4
Geschwindigkeit (MPH)
Level 2
8
8
8
8
7
Geschwindigkeit (KMH)
Geschwindigkeit (MPH)
200
200
200
200
Level 3
1
1
1
1
1
Geschwindigkeit (KMH)
1
1
1
1
1
Geschwindigkeit (MPH)
8
8
8
8
8
Level 4
Geschwindigkeit (KMH)
1000
1000
1000
1000
Geschwindigkeit (MPH)
1
2
3
4
5
Level 5
Geschwindigkeit (KMH)
2
2
2
2
2
7
7
7
7
7
Geschwindigkeit (MPH)
Level 6
Geschwindigkeit (KMH)
1000
1000
1000
1000
1
1
1
1
1
Geschwindigkeit (MPH)
Level 7
1
1
1
1
1
Geschwindigkeit (KMH)
8
8
8
8
8
Geschwindigkeit (MPH)
Level 8
Geschwindigkeit (KMH)
Geschwindigkeit (MPH)
Level 9
Geschwindigkeit (KMH)
Geschwindigkeit (MPH)
Level 10
Geschwindigkeit (KMH)
Spitzenintervalle – Wechsel zwischen Geschwindigkeit und Steigung
Aufwärmen
1
2
Entspannungsphase
Segment
4:00 min
90 sek 30 sek
4:00 min
Zeit
Geschwindigkeit (MPH)
1
1,5
2
4
1,5
1
Level 1
Geschwindigkeit (KMH)
1,6
2,4
3,2
6,4
2,4
1,6
Steigung
Geschwindigkeit (MPH)
1
1,5
2
4,5
1,5
1
Level 2
Geschwindigkeit (KMH)
1,6
2,4
3,2
7,2
2,4
1,6
Steigung
Geschwindigkeit (MPH)
1,3
1,9
2,5
5
1,9
1,3
Level 3
Geschwindigkeit (KMH)
2
3
4
8
3
2
Steigung
Geschwindigkeit (MPH)
1,3
1,9
2,5
5,5
1,9
1,3
Level 4
Geschwindigkeit (KMH)
2
3
4
8,8
3
2
Steigung
Geschwindigkeit (MPH)
1,5
2,3
3
6
2,3
1,5
Level 5
Geschwindigkeit (KMH)
2,4
3,7
4,8
9,6
3,7
2,4
Steigung
Geschwindigkeit (MPH)
1,5
2,3
3
6,5
2,3
1,5
Level 6
Geschwindigkeit (KMH)
2,4
3,7
4,8
10,4
3,7
2,4
Steigung
Geschwindigkeit (MPH)
1,8
2,6
3,5
7
2,6
1,8
Level 7
Geschwindigkeit (KMH)
2,8
4,1
5,6
11,2
4,1
2,8
Steigung
Geschwindigkeit (MPH)
1,8
2,6
3,5
7,5
2,6
1,8
Level 8
Geschwindigkeit (KMH)
2,8
4,1
5,6
12
4,1
2,8
Steigung
Geschwindigkeit (MPH)
2
3
4
8
3
2
Level 9
Geschwindigkeit (KMH)
3,2
4,8
6,4
12,8
4,8
3,2
Steigung
Geschwindigkeit (MPH)
2
3
4
8,5
3
2
Level 10
Geschwindigkeit (KMH)
3,2
4,8
6,4
13,6
4,8
3,2
Steigung
Aufwärmen
1
2
Entspannungsphase
4:00 min
90 sek 30 sek
4:00 min
1
1,5
2
4
1,5
1
1,6
2,4
3,2
6,4
2,4
1,6
1
1,5
0,5
1,5
1,5
0
1
1,5
2
4,5
1,5
1
1,6
2,4
3,2
7,2
2,4
1,6
1,5
2,5
3
6,5
2,5
1,5
1,3
1,9
2,5
5
1,9
1,3
2
3
4
8
3
2
2
3
4
7,5
3
2
1,3
1,9
2,5
5,5
1,9
1,3
2
3
4
8,8
3
2
2
3
4
8,5
3
2
1,5
2,3
3
6
2,3
1,5
2,4
3,7
4,8
9,6
3,7
2,4
2,5
3,5
4,5
9
3,5
2,5
1,5
2,3
3
6,5
2,3
1,5
2,4
3,7
4,8
10,4
3,7
2,4
2,5
3,5
4,5
10
3,5
2,5
1,8
2,6
3,5
7
2,6
1,8
2,8
4,1
5,6
11,2
4,1
2,8
2,5
4
5,5
10,5
4
3
1,8
2,6
3,5
7,5
2,6
1,8
2,8
4,1
5,6
12
4,1
2,8
3
4
5,5
11,5
4
3
2
3
4
8
3
2
3,2
4,8
6,4
12,8
4,8
3,2
3
4,5
6
12
5
3
2
3
4
8,5
3
2
3,2
4,8
6,4
13,6
4,8
3,2
3
4,5
6
12
5
3
31
7/29/19 9:31 AM
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