Table des Matières
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Mettez-vous bien en face. Évitez de tourner la tête ou le corps.
Déplacez le corps entier d'avant en arrière et positionnez le bras d'analyse sur le côté ou légèrement
devant vous.
Effectuez les examens difficiles en position debout afin de minimiser les distances.
Positionnez l'échographe devant vous.
Favoriser une posture confortable des épaules et des bras
Gardez le coude près de votre flanc.
Relâchez les épaules en les maintenant à hauteur égale.
Placez le bras sur un coussin de soutien ou posez-le sur le lit.
Favoriser une posture confortable de la main, du poignet et des doigts
Tenez la sonde délicatement entre vos doigts.
Réduisez au minimum la pression appliquée sur le patient.
Gardez votre poignet bien droit.
Faire des pauses, de l'exercice et varier les activités
Pour permettre à votre corps de récupérer de l'activité physique et ainsi éviter les troubles
musculo-squelettiques, limitez la durée d'analyse et faites des pauses. Certaines tâches peuvent
nécessiter des pauses plus longues ou plus fréquentes. Néanmoins, le seul fait de changer de tâche peut
faciliter le relâchement de certains groupes de muscles alors que d'autres restent ou deviennent actifs.
Utilisez les fonctionnalités logicielles et matérielles de manière à travailler efficacement.
Restez toujours en mouvement. Évitez de garder la même posture en modifiant la position de votre tête,
de votre cou, de votre corps, de vos bras et de vos jambes.
Ceux-ci peuvent permettre de renforcer des groupes de muscles et ainsi éviter les troubles
musculo-squelettiques. Contactez un spécialiste afin de déterminer les étirements et les exercices les
mieux adaptés à votre situation.
Sécurité
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