Table des Matières
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Pour favoriser une posture confortable des épaules et des bras
Gardez les coudes près du flanc.
Relâchez vos épaules en les maintenant à hauteur égale.
Placez votre bras sur un coussin de soutien ou posez-le sur le lit.
Pour favoriser une posture confortable de la main, du poignet et des doigts
Tenez la sonde délicatement entre vos doigts.
Limitez la pression appliquée sur le patient.
Gardez votre poignet bien droit.
Pauses, exercice et activités variées
Pour permettre à votre corps de récupérer de l'activité physique et ainsi éviter les troubles musculo-
squelettiques
Limitez la durée d'analyse.
Faites des pauses.
Certaines tâches peuvent nécessiter des pauses plus longues ou plus fréquentes. Néanmoins, le seul fait de
changer de tâche peut faciliter le relâchement de certains groupes de muscles alors que d'autres restent ou
deviennent actifs.
Utilisez les fonctionnalités logicielles et matérielles de manière à travailler efficacement.
Restez toujours en mouvement.
Évitez de garder la même posture en modifiant la position de votre tête, de votre cou, de votre corps,
de vos bras et de vos jambes.
Effectuez des exercices ciblés.
Ceux-ci peuvent permettre de renforcer des groupes de muscles et ainsi éviter les troubles musculo-
squelettiques.
Contactez un spécialiste afin de déterminer les étirements et les exercices les mieux adaptés.
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Pauses, exercice et activités variées
Chapitre 9
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