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1.
Mettez le cardio et le capteur de fréquence cardiaque en place.
2.
Appuyez sur OK et avec le bouton du bas, sélectionnez
• Marchez lentement pendant 1 min.
• Marchez à un rythme normal pendant 1 min.
• Marchez vite pendant 1 min.
• Trottinez pendant 1 min.
• Courez pendant 1 min.
• Accélérez.
3.
A un certain moment pendant la détermination de la OwnZone,
cours normal de votre entraînement.
Dépannage
• Si la détermination de la OwnZone échoue, et que vous avez déterminé vos limites OwnZone auparavant,
s'affiche. Si vous n'avez pas déterminé vos limites OwnZone,
Anciennes limites
s'affiche. La détermination de la OwnZone échoue si la FC augmente trop rapidement lors de la
détermination de la OwnZone, ou si la FC est trop élevée au début du test.
Données affichées pendant la séance d'entraînement
Les informations suivantes peuvent être affichées pendant l'enregistrement de l'entraînement. Appuyez sur
HAUT/BAS pour changer l'affichage. La durée de votre séance s'affiche en continu sur la ligne inférieure,
quelles que soient les données affichées.
Fréquence cardiaque
Votre FC en temps réel.
Calories
les calories que vous avez déjà brûlées depuis le début de la séance.
Dans zone 1
zone de FC où vous vous situez et temps passé dans cette zone depuis le début de la
séance. Le smiley indique que la détermination de la OwnZone a réussi.
Si votre FC ne se situe pas à l'intérieur d'une des 3 zones,
Objectif hebdo.
Objectif hebdomadaire pour chaque zone et durée d'entraînement réelle.
Vitesse
Capteur GPS en option ou accéléromètre requis pour voir les données de vitesse.
2
3
,
ou
(affiché si le programme d'entraînement est activé)
. Démarré Ownzone s'affiche.
Démarrer OwnZone
Nouvelles limites
Lim. basées sur âge
HORS ZONE
s'affiche.
FRANÇAIS
s'affiche. Poursuivez le
Entraînement
9
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