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FRANÇAIS
5. RÉGLAGES
Réglages de la montre
Sélectionnez la valeur que vous souhaitez modifier et appuyez sur OK. Réglez les valeurs via les boutons
HAUT / BAS et acceptez avec OK. Sélectionnez
•
Réveil
: réglez le réveil pour l'activer
Désactivé
. Appuyez sur RETOUR pour interrompre l'alarme du réveil ou sur HAUT/BAS pour la mettre en
veille pendant 10 minutes. Le réveil ne peut pas être utilisé en cours d'entraînement.
•
Heure
: sélectionnez
Heure 1
pour régler l'heure d'un autre fuseau horaire en ajoutant ou en soustrayant des heures. En mode Heure,
vous pouvez rapidement passer de
•
Fuseau horaire
: sélectionnez Fuseau horaire 1 ou 2.
•
DATE
: ajustez la date.
•
Vue montre
: sélectionnez
Réglages séance
Sélectionnez
Réglages > Réglages des séances
•
: sélectionnez
Son séance
•
Capteur vitesse
: activez ou désactivez le capteur de vitesse et de distance en sélectionnant
,
ou
GPS
Accéléro.
Désactivé
•
Affichage FC
: réglez le FT60 pour afficher votre FC en
•
Format vitesse
: sélectionnez
par heure (MPH)
/
Minutes par mile (MIN/M)
•
Coeff calibr. accéléro.
•
: sélectionnez
HeartTouch
•
Zone lock
: sélectionnez
cardiaque ou désactivez le verrouillage de zone (
•
Limites zone 1
: réglez vos limites zones 1 manuellement. Lors du réglage de la limite supérieure, la limite
inférieure de zone 2 est réglée automatiquement.
•
Limites zone 2
: réglez vos limites zones 2 manuellement. En réglant la limite inférieure, la limite
supérieure de zone 1 est réglée automatiquement. Lors du réglage de la limite supérieure, la limite
inférieure de zone 3 est réglée automatiquement.
•
: réglez vos limites zones 3 manuellement. En réglant la limite inférieure, la limite
Limites zone 3
supérieure de zone 2 est réglée automatiquement.
Ne modifiez les limites de zone définies par le Polar FT60 que si vous connaissez déjà vos limites correspondant à
la consommation de graisse, à l'amélioration ou à l'optimisation de votre forme. Si le programme d'entraînement
est activé, le FT60 intégrera vos nouvelles limites de zone lors de la mise à jour des objectifs.
Données personnelles
Sélectionnez
réglages > Données perso.
•
Poids :
entrez votre poids.
•
Taille
: entrez votre taille.
•
Date de naissance
: entrez votre date de naissance
•
sélectionnez
Sexe :
MASCULIN
•
FCmax
est le nombre de battements par minute (bpm) que peut atteindre le coeur humain au cours d'un
effort physique maximal. Ne modifiez la valeur par défaut que si vous connaissez votre valeur mesurée en
laboratoire.
•
: sélectionnez le niveau qui décrit le mieux le volume et l'intensité de vos activités physiques dans
Activité
les trois derniers mois.
1.
TOP (5 heures et + par semaine)
moins cinq fois par semaine. Par exemple, vous vous exercez dans le but d'améliorer vos
16
Réglages
Réglages
Une fois
, du
et réglez le format horaire, les heures et les minutes. Sélectionnez
Heure 1
à
Heure 2
Heure et logo
,
Heure et trophée
.
,
,
Très fort
Fort
Léger
.
Kilomètres par heure (KM/H)
: pour en savoir plus, reportez-vous au chapitre Réglage des accessoires.
ou
.
Activé
Désactivé
Zone 1
,
2
ou
3
pour vous entraîner sur une zone spécifique de fréquence
Désactivé
et appuyez sur OK.
ou
.
FEMININ
: Vous effectuez régulièrement des exercices physiques intensifs, au
>
Montre, heure et date
Lundi au vendredi
, au
Quotidien
en maintenant enfoncé BAS.
ou
Heure
uniquement
ou
.
Désactivé
Battements par minute
/
Minutes par kilomètre (MIN/KM)
).
.
, ou éteignez-la
Heure 2
Capteur
ou en
% FC max
.
ou
Miles
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