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4. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT
Résumé de votre séance d'entraînement
Le cardio vous communique le résumé suivant à l'issue de votre séance d'entraînement.
Effet
Intensité
Limites de zone
Calories
Moyenne
Maximum
/
Moyenne
Maximum
/
Distance
Cette semaine
*Capteur GPS en option ou Accéléromètre requis pour voir les données de vitesse et de distance.
Tableau 1.
Aperçu des effets d'entraînement
Conso. de graisse en progrès
Forme en progrès
Perf. maximale en progrès
Si vous vous entraînez suffisamment à différentes intensités, l'entraînement aura plusieurs effets.
Conso.gras et forme en progrès
Forme et conso. gras en progrès
Perf. max. et forme en progrès
Suivi hebdomadaire
Tous les dimanches à minuit, une enveloppe contenant les résultats hebdomadaires s'affiche à l'écran de
votre cardio. Appuyez sur HAUT pour les consulter.
Objectifs hebdomadaires
atteints
Aperçu des effets de l'entraînement Reportez-vous au Tableau 1 pour en
savoir plus
Temps passé dans les zones 1, 2 et 3
Limites OwnZone (affichées si la OwnZone a été utilisée)
Calories dépensées durant la séance, et pourcentage de graisses.
FC moyenne et maximale durant la séance d'entraînement.
Vitesse moyenne et maximale de la séance (affichées uniquement si
accéléro. ou GPS utilisé).
Distance (affichée uniquement si accéléromètre ou GPS utilisé).
Vos objectifs pour la semaine d'entraînement en cours et les résultats que
vous avez atteints jusqu'ici. Ces informations sont visibles seulement
lorsque le programme est activé.
L'entraînement à faible intensité améliore l'aptitude de votre corps à brûler les
L'entraînement à intensité modérée améliore votre forme.
L'entraînement à intensité élevée améliore votre performance maximale.
L'entraînement améliore principalement l'aptitude de votre corps à brûler des
L'entraînement améliore principalement votre forme, mais aussi l'aptitude de
L'entraînement améliore votre forme et votre performance maximale.
Vous indique si vous avez atteint ou non les objectifs hebdomadaires.
graisses.
graisses, mais améliore également votre forme.
votre corps à brûler des graisses.
FRANÇAIS
Après l'entraînement
11
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