Skandika Fitness HELIOS SF-1900 Instructions De Montage Et Mode D'emploi page 15

Recovery (Herzerholungsratenmessung)
Mit dieser Spezialfunktion ist es möglich, die Herzerholungsrate nach einem Training zu ermitteln, wel-
che ein Indikator für die sportliche und körperliche Verfassung des Trainierenden ist. Je besser die Herz-
erholungsrate (also je schneller sich die Herzfrequenz wieder auf den Normalpuls erholt), umso „fitter"
ist der Sportler. Nachdem Sie das Training abgeschlossen haben, behalten Sie bitte die Hände auf den
Handpulssensoren (umfassen Sie diese, um einen möglichst guten Kontakt herzustellen) oder behalten
Sie einen kompatiblen Brustgurt an. Jetzt drücken Sie die Taste „RECOVERY". Warten Sie 60 Sekunden
(Abb. 17), während der Computer fortlaufend Ihren Puls misst. Nach Ablauf der Zeit wird Ihre bewer-
tete Herzerholungsrate auf dem Computer angezeigt mit einer Skala von 1.0 (F1) bis 6.0 (F6) [Abb. 18],
wobei 1.0 sehr gut ist und 6.0 = ungenügend. Verbessern Sie Ihre Rate durch regelmäßiges Training am
besten auf F1! Drücken Sie nach der Messung erneut "RECOVERY", um in den normalen Betriebsmodus
zurückzukehren.
Abb. 17
Körperfett
Drücken Sie diese Taste, um die Körperfettmessung zu starten.
Ux (Abb.19) wird angezeigt. Halten Sie beide Hände an den Handpulssensoren. Wenn ein Pulssignal
entdeckt wurde, zeigt das Display die Symbole wie in Abb. 20 bis 22 angegeben. Es wird ca. 8 Sekunden
dauern, bis die Messung abgeschlossen ist. Nach der Messung werden der BMI (Abb. 23), der Körperfett-
anteil in % (Abb. 24) und ein Klassifizierungssymbol (Abb. 25) angezeigt.
Abb. 19
Abb. 16
Abb. 18
Abb. 20
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