Skandika Fitness Triton SF-1961 Instructions De Montage Et Mode D'emploi
  1. Manuels
  2. Marques
  3. Skandika Fitness Manuels
  4. Équipement de fitness
  5. Triton SF-1961
  6. Instructions de montage et mode d'emploi

Skandika Fitness Triton SF-1961 Instructions De Montage Et Mode D'emploi

Rameur
Masquer les pouces
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles

Les langues disponibles

Liens rapides

Télécharger ce manuel
RUDERGERÄT / ROWER / RAMEUR
TRITON
SF-1961
AUFBAU- und BEDIENUNGSANLEITUNG
ASSEMBLY INSTRUCTIONS and USER GUIDE
INSTRUCIONS DE MONTAGE et MODE D'EMPLOI

Publicité

Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour Skandika Fitness Triton SF-1961

Sommaire des Matières pour Skandika Fitness Triton SF-1961

  • Page 1 RUDERGERÄT / ROWER / RAMEUR TRITON SF-1961 AUFBAU- und BEDIENUNGSANLEITUNG ASSEMBLY INSTRUCTIONS and USER GUIDE INSTRUCIONS DE MONTAGE et MODE D‘EMPLOI...

  • Page 2: Table Des Matières

    Inhaltsverzeichnis Wichtige Sicherheitshinweise ..................... 3 Explosionszeichnung / Schraubenbeutel-Inhalt ..............4 Teileliste ..........................5 Aufbauanleitung ......................... 6 Übungsanleitung ......................... 7 Computer-Bedienungsanleitung ..................10 Anleitung für den Brustgurt ..................... 16 Bluetooth -Übertragung ....................17 ® Garantiebedingungen ...................... 18 Besuchen Sie auch unsere Webseite Scannen Sie den QR-Code für weitere Informationen mit Ihrem Smartphone...

  • Page 3: Wichtige Sicherheitshinweise

    WARNUNG Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Übereinstimmung mit den Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf. Wichtige Sicherheitshinweise Lesen Sie diese Anleitung komplett durch, bevor Sie Ihr Gerät zusammenbauen oder benutzen.
  • Page 4 Explosionszeichnung Schraubenbeutel-Inhalt #72 S13-14-15..........1 Stück #73 S5............2 Stück #48 M8x60 ........... 2 Stück #69 Ø8.4*Ø19.0 ......... .. 2 Stück #68 Ø8.4*Ø13.5 ........... 6 Stück #55 M8x15 ........... 2 Stück #54 M8............2 Stück #65 Ø8.4*Ø19.0 ........... 8 Stück #57 M8x25 ...........

  • Page 5: Teileliste

    Teileliste Teil Nr. Bezeichnung Menge Teil Nr. Bezeichnung Menge Verstellbarer Magnet Sensor Fester Magnet Motorkabel Gleitschiene Antriebsrolle Rolle Schaumstoffgriff Sitz Pedalschlaufe Hinterer Standfuß Schraube M6x12 Vorderer Standfuß Schraube M6x20 Hauptrahmen Schraube M6x45 Kompressionsfeder Schraube M8x60 Mutter M6 Achse Mutter M10 Abstandsstück ø14xø10x1T Mutter M6 Pedalführung...

  • Page 6: Aufbauanleitung

    Aufbauanleitung Schritt 1 Befestigen Sie den vorderen Standfuß (7) am Vorderteil des Hauptrahmens (8) mit 2 Schrauben (48), 2 Wellscheiben (69), 2 Federscheiben (68) und 2 Muttern (54). Schritt 2 Setzen Sie die Pedalführung (12) in den Hauptrahmen (8) ein und befestigen Sie die Fußstützen (25/26) mit den Schrauben (55) und Unterlegscheiben (65).

  • Page 7: Übungsanleitung

    Übungsanleitung Rudern ist eine sehr effektive Art des Trainings. Es stärkt das Herz und den Kreislauf sowie alle großen Muskelgruppen: Den Rücken, den Bauch, die Arme, Schultern, Gesäß und Beine. Rudergrundzüge 1. Setzen Sie sich auf den Sitz und legen Sie Ihre Füße auf die Fußstützen und fixieren Sie diese mit dem Klettverschluss.

  • Page 8: Die Aufwärmphase

    Nur mit den Beinen rudern Mit dieser Übung stärken Sie vor allem die Bein- und Rückenmuskulatur. Mit geradem Rücken und aus- gestreckten Armen winkeln Sie die Beine ab, bis Sie die Griffe wie in Abb. 7 in der Ausgangsposition er- reichen.

  • Page 9: Die Trainingsphase

    2. Die Trainingsphase In dieser Phase sollten Sie Leistung bringen. Regelmäßiges Training wird Ihre Beinmuskulatur flexibler werden lassen. Während des Trainings sollten Sie in einem gleichmäßigen Tempo arbeiten. Dabei sollte Ihre Herzfrequenz die Zielzone wie in u.a. Grafik dargestellt, erreichen. Herzfrequenzrate Maximum Ziel-Zone...

  • Page 10: Computer-Bedienungsanleitung

    Computer-Bedienungsanleitung HINWEIS: Für einen Schnellstart brauchen Sie kein Programm auszuwählen oder irgendwelche Zielwerte vorzuge- ben. Sie können einfach drauflosrudern, wenn Sie im manuellen Modus die Taste „START/STOP“ drücken. Nachdem die Stromversorgung hergestellt ist, gibt der Computer ein akustisches Signal aus und alle An- zeigeelemente werden für ca.
  • Page 11 STROKES (Ruderschläge) Anzeigebereich: 0 - 9999 Beschreibung / Vorgabebereich: Zeigt die Anzahl der Ruderschläge an; alle 6 Sekunden wird die To- talschlagzahl mit diesem Gerät angezeigt. WATT Anzeigebereich: 0 - 999 Beschreibung / Vorgabebereich: Hier zeigt der Computer die aktuelle Wattzahl an. PULSE (Puls) Anzeigebereich: 30 –...

  • Page 12: Manueller Modus

    Manueller Modus Nach dem Einschalten können Sie mit „UP” und „DOWN” den manuellen Modus (MANUAL) selektieren (es bestehen folgende Auswahlmöglichkeiten: MANUAL –> PROGRAM -> H.R.C -> RACE -> USER). Bestä- tigen Sie mit „ENTER“. Sollten Sie vorher ein Programm ausgewählt oder ein Training begonnen haben, müssen Sie zunächst RESET drücken, um zur Ausgangsanzeige zurückzukehren.
  • Page 13 Drücken Sie „START/STOP“, um das Training zu starten. Ist die eingestellte Trainingszeit um, gibt der Computer akustische Signale aus. Drücken Sie eine beliebi- ge Taste, um den Alarm zu stoppen. Nach dem Training können Sie „RESET“ drücken, um zur vorherigen Auswahl zurückzukehren.
  • Page 14 (Abb. 8) (Abb. 9) Die Zeit beginnt nun rückwärts zu laufen. Bei Erreichen von 0:00 ertönt ein Alarm. Drücken Sie eine be- liebige Taste, um den Alarm zu stoppen. Wenn im Display das Herz-Symbol „ “ erscheint, kann kein Pulssignal entdeckt werden. Während des Trainings kontrolliert der Computer automatisch den Widerstand, so dass Sie konstant in- nerhalb der vorgegebenen Pulsgrenze trainieren können.
  • Page 15 (Abb. 12) (Abb. 13) User Program (Benutzerdefinierte Vorgabe) Mit diesem Trainingsmodus können Sie nach selbst eingestellten / programmierten Programmprofilen trainieren. Nach der Auswahl dieses Trainingsmodus (USER, bestätigen mit „ENTER“) müssen Sie hier nun zunächst Ihr eigenes Programmprofil erstellen (Abb. 14). Nutzen Sie die Tasten „UP“ und „DOWN“ sowie „ENTER“...

  • Page 16: Anleitung Für Den Brustgurt

    (Abb. 16) (Abb. 17) Drücken Sie “RECOVERY”, um zum Hauptmenü zurückzukehren. ANLEITUNG FÜR DEN BRUSTGURT Der Brustgurt misst Ihre Herzfrequenz und übermittelt diese Informationen per Funksignal an den Ge- rätecomputer (Niedrigfrequenztechnik). Der Computer kann dann Ihre Herzfrequenz darstellen. Diese Messmethode ist sehr akkurat und vergleichsweise unanfällig für Störeinflüsse. Der Brustgurt ist gegen menschlichen Schweiß...

  • Page 17: Bluetooth ® -Übertragung

    Bluetooth -Übertragung ® Systemvoraussetzungen: Android 4.3 oder neuer mit Bluetooth 3.0 und 4.0 ® iOS 9 oder neuer mit Bluetooth 3.0 und 4.0 ® Installation der App: Android: Suchen Sie nach “Fit Hi Way” im Google Play Store. iOS: Suchen Sie nach “Fit Hi Way” im Apple App Store. Bluetooth -Verbindung: ®...

  • Page 18: Garantiebedingungen

    Garantiebedingungen Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen: 1. Wir beheben kostenlos nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Män- gel am Gerät, die nachweislich auf einen Fabrikationsfehler beruhen, wenn Sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden. Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z.
  • Page 19 Notizen _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________...
  • Page 20 Table of contents Import safety notice ......................21 Exploded diagram / Hardware pack ................. 22 Parts list ..........................23 Assembly instructions ......................24 Exercise instructions ......................25 Computer operating instructions ..................28 Chest belt instructions ...................... 34 Transfer via Bluetooth ....................

  • Page 21: Import Safety Notice

    WARNING To reduce risk of injury, read and understand this instruction manual before using the vibration plate! This machine is intended for home use only in accordance with the instructions provided in this manu- al. Read the instruction manual carefully before using this device and keep the instruction manual for future use.

  • Page 22: Exploded Diagram

    Exploded diagram Hardware pack #72 S13-14-15..........1 piece #73 S5............2 pieces #48 M8x60 ........... 2 pieces #69 Ø8.4*Ø19.0 ......... .. 2 pieces #68 Ø8.4*Ø13.5 ........... 6 pieces #55 M8x15 ........... 2 pieces #54 M8............2 pieces #65 Ø8.4*Ø19.0 ........... 8 pieces #57 M8x25 ...........

  • Page 23: Parts List

    Parts list Part no. Description Q‘ty Part no. Description Q‘ty Adjustable magnetic piece Sensor Fixed magnetic piece Motor cable Sliding rail Belt pulley Spring wheel Foam grip Seat Pedal strap Rear stabilizer Allen screw M6x12 Front stabilizer Screw M6x20 Main frame Screw M6x45 Compression spring Bolt M8x60...

  • Page 24: Assembly Instructions

    Assembly instructions Step 1 Attach the front stabilizer (7) to the front part of the main frame (8) with 2 bolts (48), 2 curved washers (69), 2 spring washers (68) and 2 nuts (54). Step 2 Insert pedal shaft (12) into main frame (8) and attach the pedals (25/26) with Allen screws (55) and flat washers (65).

  • Page 25: Exercise Instructions

    Exercise instructions Rowing is a very effective workout variation. It improves the heart-/blood-circular system and affects all main muscle groups: The back, abdominal muscles, arms, shoulders, buttocks and legs. Rowing essential moves 1. Seat on the seat and place your feet on the pedals. Use the Velcro to secure your feet and grasp the rowing handles.
  • Page 26 Rowing with the legs only With this exercise, you can improve your leg and back muscles. With straight back and extended legs, bend your knees until you reach the handles as shown in figure 7. Now stretch your legs, what moves your body backwards.

  • Page 27: The Exercise Phase

    2. The exercise phase This stage demands the most training effort. Correct workouts will support your leg muscles becoming more flexible – however, it is important to maintain a steady workout speed throughout the complete workout session. As a guideline you can check your heart rate – it should be in the target heart rate zone as shown in the illustration below.

  • Page 28: Computer Operating Instructions

    Computer Operating Instructions NOTE: For quick start, you do not need to select a program or preset any values. You may also simply start a workout by pressing “START/STOP” key in manual mode directly. After the power supply is connected, computer will emit an acoustic signal and will show all available symbols on LCD for approx.
  • Page 29 STROKES Display range: 0 - 9999 Description / setting range: Displays number of strokes; every 6 seconds the total number of strokes with this machine will be shown. WATT Display range: 0 - 999 Description / setting range: Computer shows actual watt value. PULSE Display range: 30 –...

  • Page 30: Manual Mode

    Manual mode After power on, use “UP” and “DOWN” to select MANUAL mode (the modes MANUAL –> PROGRAM -> H.R.C -> RACE -> USER are flashing on the display) mode. Confirm with „ENTER“-button. If you have previously selected a program or started a workout, press RESET first to return to the initial display. (Figure 2 –...
  • Page 31 Press “START/STOP” to begin the workout. When the target value (time) has been reached, the computer will emit multiple sounds. Press any but- ton to stop the alarm. You may change the tension level at any time during exercise with “UP” and “DOWN”. After workout, press RESET to return to initial menu.
  • Page 32 (Figure 8) (Figure 9) Time will start to countdown and an alarm is emitted upon reaching 0:00. Press any button to stop the alarm. If the display shows “ “, no pulse signal can be detected. During workout, the computer automatically controls the resistance that keeps you exercising constantly within the target pulse range.
  • Page 33 (Figure 12) (Figure 13) User Program In this mode you can exercise according to your own programmed profiles. After selecting „USER” program (confirm with „ENTER“) you can preset each segment load (figure 14) in the profile with the “UP” and “DOWN” buttons (“ENTER” for confirmation). After you have finished your input, please press and hold “ENTER”...

  • Page 34: Chest Belt Instructions

    (Figure 16) (Figure 17) Press “RECOVERY” button to return to main menu. CHEST BELT INSTRUCTIONS The chest belt detects your heart rate and transfers the information to the computer by wireless signal (low-frequency technique). The computer is then able to display your heart rate. This measurement method is very accurate and is comparatively insusceptible to interferences.

  • Page 35: Transfer Via Bluetooth

    Transfer via Bluetooth ® System requirements: Android 4.3 or newer with Bluetooth ® 3.0 and 4.0 iOS 9 or newer with Bluetooth 3.0 and 4.0 ® App installation: Android: Search “Fit Hi Way” in Google Play Store. iOS: Search “Fit Hi Way” in Apple App Store. Bluetooth pairing instructions: ®...

  • Page 36: Guarantee Conditions

    Guarantee conditions For our devices we provide a warranty as defined below. 1. In accordance with the following conditions (numbers 2-5) we repair defect or damage to the device free of charge, if the cause is a manufacturing defect. Therefore, these defects / damages need to be reported to us without delay after appearance and within the warranty period of 24 months after delivery to the end user.
  • Page 37 Notes _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________...
  • Page 38 Contenu Avis de sécurité important ....................39 Vue explosée / Contenu du sac de petites pièces ............40 Liste des pièces ........................41 Instructions de montage ....................42 Instructions d´d’entraînement ..................43 Mode d‘emploi de l‘ordinateur ..................46 Instructions relatives à la ceinture pectorale ..............52 Transmission via Bluetooth ...................

  • Page 39: Avis De Sécurité Important

    AVERTISSEMENT Pour réduire les risques de blessures, veuillez lire attentivement ce mode d’emploi avant d‘utiliser la plate-forme vibrante! Cet appareil est uniquement destiné à une utilisation domestique conformé- ment aux instructions contenues dans ce mode d’emploi. Lisez attentivement le mode d’emploi avant d’utiliser l’appareil et conservez bien ce mode d’emploi.

  • Page 40: Vue Explosée

    Vue explosée Contenu du sac de petites pièces #72 S13-14-15..........1 pièce #73 S5............2 pièces #48 M8x60 ........... 2 pièces #69 Ø8.4*Ø19.0 ......... .. 2 pièces #68 Ø8.4*Ø13.5 ........... 6 pièces #55 M8x15 ........... 2 pièces #54 M8............2 pièces #65 Ø8.4*Ø19.0 ...........

  • Page 41: Liste Des Pièces

    Liste des pièces Description Qté Description Qté Pièce magnétique réglable Capteur Pièce magnétique fixe Câble moteur Rail coulissant Poulie de courroie Roue à ressort Poignée en mousse Siège Sangle de pédale Stabilisateur arrière Vis Allen M6x12 Stabilisateur avant Vis M6x20 Cadre principal Vis M6x45 Ressort de compression...

  • Page 42: Instructions De Montage

    Instructions de montage Étape 1 Montez le stabilisateur avant (7) au cad- re principal (8) avec 2 vis (48), 2 rondelles courbées (69), 2 rondelles élastiques (68) et 2 écrous (54). Étape 2 Insérez l’axe de pédale (12) dans le cadre principal (8) et fixez les pédales (25/26) avec les vis Allen (55) et les rondelles plates (65).

  • Page 43: Instructions D´d'entraînement

    Instructions d’entraînement L’aviron est un moyen extrêmement efficace d’entraînement. Il renforce le cœur et la circulation, ainsi que tous les principaux groupes musculaires : le dos, l’abdomen, les bras, les épaules, les fesses et les jambes. Les bases de l’aviron 1.

  • Page 44: Phase D'échauffement

    L’aviron uniquement avec les jambes Avec cet exercice, vous renforcez en particulier les muscles des jambes et du dos. Le dos droit et bras ten- dus, pliez les jambes jusqu’à ce que vous atteignez les poignées comme indiqué dans fig. 7 en position de départ.

  • Page 45: Phase D'entraînement

    2. Phase d’entraînement Lors de l’entraînement, le palier de la contrainte physique doit dépasser le point d’effort normal. Si vous exécutez régulièrement, vos muscles des jambes développer en muscles exibles. Entraîner à une vitesse homogène. Le rythme cardiaque doit se situer dans la plage comme indiqué ci-dessus (zone cible). Rythme cardiaque Maximum Zone cible...

  • Page 46: Mode D'emploi De L'ordinateur

    Mode d‘emploi de l‘ordinateur REMARQUE : Pour un démarrage rapide, il n’est pas nécessaire de sélectionner un programme ou de prérégler cer- taines valeurs. Vous pouvez donc simplement débuter une séance d’exercice en appuyant sur le bouton « START/STOP » directement en mode manuel. Une fois que l’alimentation électrique est branchée, l’ordinateur émet un signal sonore et affiche tous les symboles disponibles sur l’écran LCD pendant en- viron 2 secondes : Cet ordinateur est doté...
  • Page 47 STROKES (COUPS DE RAME) Plage d’affichage : 0 - 9999 Description / plage de réglage : Affiche le nombre de coups de rame ; le nombre total de coups de rame effectué sur cette machine est affiché toutes les 6 secondes. WATT Plage d’affichage : 0 - 999 Description / plage de réglage : L‘ordinateur affiche valeur du watt actuellement.

  • Page 48: Mode Manuel

    Mode manuel Une fois que l’ordinateur est allumé, utilisez les boutons « UP » (HAUT) et « DOWN » (BAS) pour sélec- tionner le mode MANUAL (les modes MANUAL –> PROGRAM -> H.R.C -> RACE -> USER clignotent sur l’écran). Confirmez votre choix en appuyant sur le bouton « ENTER » (ENTRÉE). Si vous avez sélectionné un programme ou démarré...
  • Page 49 Appuyez sur « START/STOP » pour démarrer votre séance d’exercice. Lorsqu’une valeur cible (temps) est atteinte, l’ordinateur émet une série de sons. Appuyez sur n’importe quel bouton pour arrêter l’alarme. Une fois votre séance d’exercice terminée, appuyez sur RESET pour revenir à...
  • Page 50 (Figure 8) (Figure 9) Le temps commence à s’écouler et une alarme se déclenche lorsque le 0:00 est atteint. Appuyez sur n’importe quel bouton pour arrêter l’alarme. Si l’écran affiche l’icône « », cela indique qu’aucun pouls n’a pu être détecté. Au cours de la séance d’exercice, l’ordinateur contrôle automatiquement la résistance qui vous permet de continuer à...
  • Page 51 (Figure 12) (Figure 13) User (Utilisateur) Ce mode d‘entraînement vous permet de vous entraîner selon les profils de programme réglés program- més. Sélectionnez le mode USER à l’aide des boutons « UP » et « DOWN » et appuyez sur « ENTER ». Ap- rès la sélection vous pouvez régler le niveau respectif (degré...

  • Page 52: Instructions Relatives À La Ceinture Pectorale

    (Figure 16) (Figure 17) Appuyez sur le bouton « RECOVERY » pour revenir au menu principal. INSTRUCTIONS RELATIVES À LA CEINTURE PECTORALE La ceinture pectorale détecte votre fréquence cardiaque et transmet l’information à l’ordinateur à l’aide d’un signal sans fil (technologie basse fréquence). L’ordinateur est alors en mesure d’afficher votre fré- quence cardiaque.

  • Page 53: Transmission Via Bluetooth

    Transmission via Bluetooth ® Conditions système : Android 4.3 ou plus récent avec Bluetooth 3.0 et 4.0 ® iOS 9 ou plus récent avec Bluetooth 3.0 et 4.0 ® Installation de l’App : Android : Recherchez « Fit Hi Way » dans Google Play Store. iOS : Recherchez «...

  • Page 54: Conditions De Garantie

    Conditions de garantie et de réparations Pour nos appareils, nous proposons la garantie suivant les termes ci-dessous. 1. Selon les conditions suivantes (numéros 2 à 5) nous réparons tout défaut ou dommage sur l’appareil gratuitement, s’il s’agit d’un défaut de fabrication. Par conséquent, ces défauts et dom- mages doivent nous être signalés sans délai après leur apparition et pendant la période de garantie de 24 mois à...
  • Page 55 Notes _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________...
  • Page 56 Vertrieb & Service durch: MAX Trader GmbH Wilhelm-Beckmann-Straße 19 WEE-Reg. Nr. 45307 Essen DE81400428 Deutschland SF-1961 de_en_fr 02/2018 Ver. 1.1...

Table des Matières