Bremshey Sport SE7 Manuel De L'utilisateur page 137

Harjoitus Kehon osat
Jalan venyttely Jalkojen
(kuva E1) yläosat /
Jalkojen alaosat
Käsivarren Käsivarret
venyttely
(kuva E2)
SE7
All manuals and user guides at all-guides.com
Staattinen /
Dynaaminen
Staattinen
Staattinen
Kuvaus
Seiso värinälevyn vieressä
samansuuntaisena laitteen
kanssa. Aseta kätesi
vyötäröllesi. Laita yksi jalka
värinäpinnalle jalan sisäreuna
pintaa koskettaen. Oikaise
jalkasi ja nojaa toiseen
jalkaan.
Seiso värinälevyllä. Pidä kiinni
hihnoista niiden
tartuntapisteistä. Levitä
käsivarsiasi vaakasuorassa
sivulle. Varmista, että hihnat
ovat kireällä.
FI
137