Bremshey Sport SE7 Manuel De L'utilisateur page 100

IT
▪ Verificare di riposarsi per 60 secondi dopo ciascun esercizio per non
sovraesporre il corpo.
La seguente tabella serve come linea guida per l'intensità di base dei vari
allenamenti. È possibile regolare l'intensità dell'allenamento in base al livello di
confort e agli obiettivi dell'allenamento.
Allenamento
Stretching
Esercizi
Rilassamento
La seguente tabella serve come linea guida per i programmi di allenamento.
È possibile regolare durata e intensità dell'allenamento in base al livello di confort e agli
obiettivi dell'allenamento.
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Frequenza consigliata
35 Hz
20-40 Hz
40-50 Hz
SE7