Bremshey Sport SE7 Manuel De L'utilisateur page 105

Allenamento Parti del corpo
Posizione Parti superiori
accovacciata delle gambe /
bassa Parti inferiori
(fig. F1) delle gambe
Posizione Parti inferiori
accovacciata delle gambe
alta
(fig. F2)
Flessioni sulle Spalle /
braccia Braccia
(fig. F3)
SE7
All manuals and user guides at all-guides.com
Statico /
Dinamico
Statico /
Dinamico
Statico /
Dinamico
Dinamico
Descrizione
Piegare le ginocchia a 90°.
Afferrare le impugnature con
le braccia in orizzontale. Non
aggrapparsi all'impugnatura.
Statico: Mantenere la
posizione durante
l'allenamento.
Dinamico: Accovacciarsi e
rialzarsi durante
l'allenamento.
Piegare le ginocchia a 45°.
Afferrare le impugnature e
mettersi sulle punte dei piedi.
Non aggrapparsi
all'impugnatura.
Statico: Mantenere la
posizione durante
l'allenamento.
Dinamico: Accovacciarsi e
rialzarsi durante
l'allenamento.
Collocare le mani sul
tappetino da allenamento.
Sollevare e abbassare la
parte superiore del corpo
finché le spalle non sono
livellate con i gomiti.
Mantenere la schiena dritta.
IT
105