Table des Matières
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Affichage DISTANCE/
LAPS (Distance/
Tours)—Cet affichage
indique la distance que
vous avez parcourue en
courant et le nombre de
tours de piste de 1/4 de mile que vous avez effec-
tué. L'affichage changera d'un numéro à l'autre
toutes les quelques secondes, comme indiqué par
les indicateurs sous l'affichage.
Affichage SPEED/
(Vitesse)—Cet affichage
indique la vitesse de la
courroie.
Remarque : la console peut afficher la vitesse et la
distance en miles ou en kilomètres. Les lettres
"MPH" ou "KPH" apparaîtront dans l'affichage
Vitesse pour indiquer quelle unité de mesure est
sélectionné. Pour déterminer quelle unité de me-
sure est sélectionnée, appuyez sur la touche STOP
tout en insérant la clé dans la console et continuez
d'appuyer sur la touche Stop pendant quelques
instants.
Un "E," pour les miles, et
un "M," pour les kilo-
mètres, apparaîtra à l'affi-
chage Calories de
Graisse/Calories/ Pouls.
Appuyez sur la touche
Vitesse
pour changer l'unité de mesure. Lorsque
l'unité de mesure est sélectionnée, retirez la clé et
réinsérez-la.
Affichage FAT
CALORIES/
CALORIES/HEART
RATE (Calories de
Graisse/ Calories/Pouls)
—Cet affichage indique la
quantité approximative de calories de graisse ainsi
que le nombre de calories que vous avez brûlées
(référez-vous à la section BRÛLER DE LA
GRAISSE à la page 22). L'affichage changera d'un
numéro à l'autre toutes les quelques secondes
comme indiqué par les indicateurs sous l'affichage.
Cet affichage affiche également votre pouls lorsque
le moniteur cardiaque est utilisé (référez-vous à
l'étape 6).
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Pour mesurer votre
pouls, placez vous
sur les repose-
pieds et placez
votre pouce sur les
contacts en métal
sur le détecteur car-
diaque. N'appuyez
pas trop fort où la circulation de votre pouce
serait coupée, ce qui pourrait gêner la prise de
votre pouls. Après quelques secondes, l'indica-
teur en forme de cœur dans l'affichage Calories
de Graisse/Calories/ Pouls commencera à cligno-
ter, un ou deux tirets (– –) apparaîtront, puis votre
pouls sera affiché. Gardez votre pouce sur le dé-
tecteur cardiaque pendant 15 secondes pour une
lecture plus précise.
Si le pouls affiché paraît trop rapide ou trop lent,
ou si votre pouls n'est pas affiché, soulevez votre
pouce du détecteur cardiaque pendant quelques
secondes. Placez ensuite votre pouce sur l'indica
teur de pouls comme décrit ci-dessus. Restez im-
mobile quand vous prenez votre pouls.
Lorsque vous avez terminé votre exercice, re-
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tirez la clé.
Placez-vous sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche STOP, et réglez le tapis roulant sur l'incli-
naison la plus faible. Le tapis roulant doit être
réglé sur l'inclinaison la plus faible avant d'être
plié dans sa position de rangement où il pour-
rait être sinon endommagé. Retirez ensuite la
clé de la console et gardez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
mettez l'interrupteur prés du cordon d'alimentation
sur la position OFF.
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