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COMMENT RÉGLER LE MONTANT DE LA SELLE
Pour des exercices efficaces, la selle doit être à la
bonne hauteur. Quand vous pédalez, vos genoux
devraient être légèrement pliés lorsque les pédales se
trouvent dans la position la plus basse.
IMPORTANT : pour que les haltères ne tombent pas
des porte-haltères, tenez fermement le montant de
la selle d'une main pendant toute la durée de ce
réglage.
Pour régler la
hauteur du mon-
tant de la selle,
desserrez la poi-
gnée de réglage
(E) de quatre
tours, puis tirez-la
vers l'extérieur.
Ensuite, faites
glisser le montant
de la selle vers
le haut ou vers
le bas, relâchez
la poignée de
réglage dans un
trou de réglage
sur le montant
de la selle, puis
serrez fermement la poignée de réglage de quatre
tours. Assurez-vous que la poignée de réglage est
engagée dans un trou de réglage. Puis, tirez la poi-
gnée de réglage vers l'extérieur, tournez-la de manière
à ce qu'elle pointe vers le bas, comme indiqué sur le
schéma, puis relâchez-la.
COMMENT RÉGLER LE GUIDON
Pour régler
la hauteur du
guidon, desser-
rez la poignée
de réglage (F) de
quatre tours, puis
tirez-la vers l'ex-
térieur. Ensuite,
faites glisser le
guidon vers le
haut ou vers le
bas, relâchez
la poignée de
réglage dans un
trou de réglage
E
sur le guidon, puis
serrez ferme-
ment la poignée
de réglage de quatre tours. Assurez-vous que la
poignée de réglage est engagée dans un trou de
réglage. Puis, tirez la poignée de réglage vers l'exté-
rieur, tournez-la de manière à ce qu'elle pointe vers le
bas, comme indiqué sur le schéma, puis relâchez-la.
Pour régler la position horizontale du guidon, réfé-
rez-vous à l'étape 10 de l'assemblage à la page 11.
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F
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