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Manuels Connexes pour Pro-Form BODY BLITZ
Sommaire des Matières pour Pro-Form BODY BLITZ
- Page 1 proformfitness.ca MANUEL DE L’UTILlSATEUR Nº du Modèle PFSY39116.1 Nº de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site iconservice.ca. SERVICE À...
- Page 2 TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements indiqués sur votre poste d’exercices avant d’utiliser ce dernier. ICON n’assume aucune responsabilité quant aux bles- sures ou aux dommages matériels résultant de l’utilisation de cet appareil.
- Page 5 Merci d’avoir choisi le poste d’exercices novateur questions après avoir lu ce manuel, veuillez vous PROFORM BODY BLITZ. Le poste d’exercices BODY référer à la couverture avant du manuel. Pour nous ® BLITZ est conçu pour favoriser le développement des permettre de mieux vous aider, notez le numéro de...
- Page 6 ASSEMBLAGE • Pour retenir les services d’un technicien autorisé • L’assemblage requiert la participation de deux pour l’assemblage de cet appareil, appelez au personnes. 1-888-936-4266. • En plus de la clé hexagonale incluse, l’assem- • En raison de son poids et de sa taille, le poste blage requiert l’outil suivant : d’exercices devrait être assemblé...
- Page 7 2. Orientez la Base (1) tel qu’illustré. Avec l’aide d’une autre personne, orientez les Montants Droit et Gauche (4, 5) et le Bras de Presse (7) fixé tel qu’illustré, puis posez les Montants sur la the Base (1). Demandez à l’autre personne de tenir les Montants jusqu’à...
- Page 8 4. Tenez le Bras de Presse (7) d’une main et soulevez-le légèrement, puis tirez l’extrémité supérieure du Bras Articulé (6) de sorte à l’écarter de la Plaque du Sélecteur (8). Élevez ou abaissez ensuite le Bras de Presse, tournez le Bras Articulé vers l’avant ou l’arrière, puis introduisez la Goupille du Bras Articulé...
- Page 9 RÉGLAGE Cette section explique comment régler le poste d’exercices. Référez-vous à la section DIRECTIVES D’EXERCICE page 12 pour d’importantes informations sur la façon de tirer le maximum de votre programme d’exercices. Référez-vous également au tableau d’exercices inclus pour voir comment effectuer correctement divers exercices.
- Page 10 RÉGLAGE DE LA HAUTEUR DU BRAS DE PRESSE Le Bras de Presse (7) doit être réglé à une hauteur initiale appropriée à chaque exercice (voir les photo- graphies du tableau d’exercices inclus). Pour régler la hauteur, tenez le Bras de Presse (7) d’une main et soulevez-le légèrement, puis tirez le Bouton du Sélecteur (12).
- Page 11 PLIAGE DU POSTE D’EXERCICES Pour plier le poste d’exercices, tenez d’abord le Bras de Presse (7) d’une main et soulevez-le légère- ment, puis tirez le Bouton du Sélecteur (12). Élevez ou abaissez ensuite le Bras de Presse et relâchez lentement la goupille du Bouton du Sélecteur dans l’orifice central près du haut de la Plaque du Sélecteur (8).
- Page 12 DIRECTIVES D’EXERCICE LIGNES DIRECTIVES D’ENTRAÎNEMENT Posture des Exercices Familisarisez-vous avec l’appareil et apprenez la Effectuez le mouvement complet de chaque exercice bonne posture pour effectuer chaque exercice. Faites d’un trait et n’utilisez que les parties appropriées de appel à votre jugement pour déterminer la durée votre corps.
- Page 13 JOURNAL D’ENTRAÎNEMENT Faites des copies de cette page à utiliser pour planifier et consigner vos entraînements de musculation et d’aéro- bie. Planifier et consigner vos entraînements permettra de faire de vos exercices routiniers une part régulière et agréable de votre vie. Musculation Exercice Séries Réps.
- Page 14 LISTE DES PIÈCES Modèle Nº PFSY39116.1 R1217A Nº Qté Description Nº Qté Description Base Bague du Bras de Presse Cadre d’Élévation Bague d’Espacement du Cadre Plateforme d’Élévation Montant Droit Bague du Cadre d’Élévation Montant Gauche Vis M4 x 22mm Bras Articulé Bague d’Espacement du Bras Bras de Presse Articulé...
- Page 15 SCHÉMA DÉTAILLÉ Modèle Nº PFSY39116.1 R1217A...
- Page 16 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...