Table des Matières
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COMMENT RÉGLER LE MONTANT DE LA SELLE
Pour des exercices efficaces, la selle doit être à la
bonne hauteur. Quand vous pédalez, vos genoux
devraient être légèrement pliés lorsque les pédales se
trouvent dans la position la plus basse.
IMPORTANT : pour que les haltères ne tombent pas
des porte-haltères, tenez fermement le montant de
la selle d'une main pendant que vous effectuez ce
réglage.
Pour régler la hau-
teur du montant
de la selle, des-
serrez la poignée
de réglage (E) de
quatre tours, puis
tirez-la vers l'ex-
térieur. Ensuite,
glissez le montant
de la selle vers
le haut ou vers
le bas, relâchez
la poignée de
réglage dans un
trous de réglage
sur le montant de
la selle, puis ser-
rez fermement
la poignée de réglage de quatre tours. Assurez-
vous que la poignée de réglage est bien enfoncée
dans un trou de réglage. Ensuite, tirez la poignée de
réglage vers l'extérieur, tournez-la pour qu'elle pointe
vers le bas comme sur le schéma, puis relâchez-la.
COMMENT RÉGLER LE GUIDON
Pour régler
la hauteur du
guidon, desser-
rez la poignée
de réglage (F) de
quatre tours, puis
tirez-la vers l'ex-
térieur. Ensuite,
faites glisser le
guidon vers le
haut ou vers le
bas, relâchez
la poignée de
réglage dans un
trou de réglage
E
sur le guidon, puis
serrez ferme-
ment la poignée
de réglage de quatre tours. Assurez-vous que la
poignée de réglage est bien enfoncée dans un trou
de réglage. Ensuite, tirez la poignée de réglage vers
l'extérieur, tournez-la pour qu'elle pointe vers le bas
comme sur le schéma, puis relâchez-la.
Pour régler la position horizontale du guidon, réfé-
rez-vous à l'étape 11 de l'assemblage page 11.
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F
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