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Manuels Connexes pour Pro-Form CROSSTRAINER
Sommaire des Matières pour Pro-Form CROSSTRAINER
- Page 1 Numéro du Modèle PCTL50070 Numéro de Série Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS? En tant que fabricant, nous nous engageons à satisfaire pleinement aux exigences de nos clients. Si vous avez des questions concernant l'assem- blage de ce produit ou que vous découvrez que certaines pièces sont défectueuses ou man- quantes, nous sommes à...
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Page 2: Table Des Matières
COMMENT DÉPLACER LE CROSSTRAINER ........ -
Page 3: Conseils Importants
éloignés du sur le tapis roulant. CROSSTRAINER à tout moment. 17. Le CROSSTRAINER peut se déplacer à des vi- 7. Le CROSSTRAINER ne doit pas supporter tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi- plus de 115 kg. -
Page 4: Gardez Ces Instructions
26. Le CROSSTRAINER est conçu pour être uti- ment insérées (référez-vous à la page 11, lisé chez vous. Le CROSSTRAINER ne doit COMMENT PLIER LE TAPISROULANT DANS pas être utilisé... -
Page 5: Avant De Commencer
Lorsque vous du tapis roulant est le PCTL50070. Vous trouverez le ne vous exercez pas, le CROSSTRAINER peut être numéro de série sur l'autocollant qui est apposé sur le plié, prenant ainsi une fraction de place de ce que tapis roulant (référez-vous à... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Installez le tapis roulant dans un endroit dégagé et ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage du tapis roulant. L'assemblage requiert un tournevis cruci- forme (non inclus). 1. Avec l'aide d'une seconde personne, couchez avec pré- caution le tapis roulant sur son côté... - Page 7 Montants (102) à l'endroit indiqué. Placez la Clé Hexagonale (116) dans la Pince Adhésive. 8. Assurez-vous que toutes les pièces du CROSS- TRAINER soient vissées correctement. Pour proté- ger votre sol ou votre moquette d'éventuels dé- gâts, placez un revêtement de protection sous le CROSSTRAINER.
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Page 8: Fonctionnement Et Ajustements
FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS LA COURROIE MOBILE PERFORMANT LUBE terre. Branchez le cordon d'alimentation dans un bloc multiprises doté d'un coupe-circuit et bran- Votre tapis roulant est équipé d'une courroie mobile chez ce dernier dans une prise bien installée et qui est enduite d'un lubrifiant ultra-efficace appelé mise à... - Page 9 à la page 10) sur vous quand vous vous servez du CROSSTRAINER. Quand la clé est retirée de la console, le tapis roulant s’arrête. • Le CROSSTRAINER peut se déplacer à des vitesses élevées. Ajustez la vitesse progres- sivement. • Les zones d'entraînement indiquées à côté...
- Page 10 SCHÉMA DE LA CONSOLE Affichage de la Piste Affichages de la Console Commande de Vitesse Note: S’il y a une feuille protectrice sur la Clé Attache console, enlevez-la avant d’utiliser la console. FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE PAS À PAS Mettez la courroie mobile en marche. Ensuite, montez sur les repose-pieds sur le tapis rou- Après avoir déplacé...
- Page 11 CROSSTRAINER des rayons directs du soleil. Ne dans un endroit sûr. Après que la clé ait été reti- laissez pas le CROSSTRAINER dans sa position de rée de la console, les affichages resteront allu- rangement à des températures au dessus de 34...
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Page 12: Exercices Sur Le Tapis Roulant
POUR LES EXERCICES SUR LE TAPIS ROULANT Exercice aérobique ATTENTION: Avant de commen- Si votre but est de fortifier votre système cardiovascu- cer ce programme d’exercices (ou un autre), laire, votre entraînement devrait être “aérobique.” veuillez consulter votre médecin. Ceci est L’exercice aérobique requiert de large quantité... - Page 13 Échauffement Exercices de Retour à la Normal Commencez chaque entraînement par un échauffe- Finissez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes ment de 5 à 10 minutes. Commencez avec des étire- d'étirements pour revenir à la normal. Cela augmen- ments lents et contrôlés, puis progressez vers des éti- tera la flexibilité...
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Page 14: Fonctionnement Du Banc Pour Le Soul Vement De Poids
FONCTIONNEMENT DU BANC POUR LE SOUL VEMENT DE POIDS COMMENT ABAISSER LE BANC POUR L'EMPLOI du support contre l'un des crans d'arrêt comme indi- qué. Assurez-vous que le support soit posé contre Avant de pouvoir utiliser le banc, le tapis roulant doit l'un des crans d'arrêt. -
Page 15: Pour Les Exercices De Soul Vement De Poids
Ensuite, effectuez 6 à 10 exercices parmi ceux illustrés repose avant tout sur la régularité des exercices et le sur l'affiche sur le CROSSTRAINER. Pour une séance plaisir que vous en tirez chaque jour. d'entraînement variée et équilibrée, variez les exercices... -
Page 16: Entretien Et Localisation D'un Problème
EXERCICES POUR LE SOUL VEMENT DE POIDS 11. Soulèvements "Curl", Position Inclinée (Incline Curl)—avec le banc dans une des positions incli- L'affiche sur le CROSSTRAINER démontre vingt diffé- nées, ramenez es poids au niveau des épaules. rents exercices qui peuvent être effectuer sur le banc. - Page 17 b. Une fois que le cordon d’alimentation est branché, assurez-vous que la clé soit bien insérée dans la console. (Référez-vous à l'étape 1 à la page 10). c. Vérifiez le disjoncteur situé sur le cadre du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Si l’interrup- teur dépasse comme sur la figure, le disjoncteur s’est déclenché.
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Page 18: Comment Déplacer Le Tapis Roulant
Pour déplacer le CROSSTRAINER, premièrement tenez les rampes et placez un pied sur la base comme indiqué. Ensuite penchez le CROSSTRAINER en arrière jusqu'à ce qu'il puisse rouler sur les roues librement. Déplacez le tapis roulant à l'endroit désiré avec précaution. Placez un pied sur la base et avec précaution abaissez le CROSSTRAI-... -
Page 19: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—N . du Modèle PCTL50070 R0698A N°. de Pièce Qté. Description N°. de N°. de Pièce Qté. Description Pièce Qté. Description Dossier Vis du Dossier Guide de la Courroie Rondelle de Tension du Écrou Moteur Boulon Support du Boulon du Support Rondelle Etoilée de Dossier... -
Page 20: Conservez Cette Partie Pour Référence Future
CONSERVEZ CETTE PARTIE POUR RÉFÉRENCE FUTURE . du Modèle: . de Série: Nom du Détaillant: Date d’Achat: Adresse du Détaillant:... -
Page 21: Pour Commander Des Pièces De Rechange
• Le NOM du produit (le tapis roulant PROFORM ® CROSSTRAINER). • Le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page couverture de ce livret). • Le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE de la pièce ou des pièces (référez-vous à la LISTE DES PIÈCES à la page 19 , ainsi qu'au SCHÉMA DÉTAILLÉ... -
Page 22: Garantie Limitée
GARANTIE LIMITÉE ICON OF/DU CANADA INC., garantit ce produit contre tout défaut de fabrication et de matière première sous des conditions d'usage normales pendant quatre-vingt-dix (90) jours à compter de la date d'achat. Cette garantie ne s'applique qu'au premier acquéreur. L'obligation d'ICON en vertu des clauses de cette garantie est limitée, à sa discrétion, au remplacement ou à... - Page 23 Enlevez le SCHÉMA DÉTAILLÉ de ce manuel. Gardez ce SCHÉMA DÉTAILLÉ pour réf rences ultérieures. Pour identifier les pièces sur ce Schéma détaillé, réfé- rez-vous à la liste des pièces à la page 19 du manuel de l'utilisateur.