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Manuels Connexes pour Pro-Form 320 SPX
Sommaire des Matières pour Pro-Form 320 SPX
- Page 1 www.proform.com Nº. du Modèle PFEX02812.0 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre vélo d’exercice. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
Le corps. Le vélo d’exercice 320 SPX offre un choix de numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements numéro de série sont indiqués sur la page de couver-... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert deux personnes. • Il peut y avoir des pièces excédentaires. Il peut y avoir des pièces excédentaires. • Installez toutes les pièces dans un espace dégagé et enlevez tout le matériel d’emballage. • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir requiert le ou les outils suivants : terminé... - Page 6 2. Enlevez les deux vis, les deux rondelles et le support de transport (non illustré) situés à l’avant du Cadre (1), si nécessaire. Jetez les vis, les rondelles et le support de transport. Orientez le Stabilisateur Avant (8) de manière à ce que les Roulettes (21) soient dans la position illustrée.
- Page 7 4. Localisez le Bouton de Réglage (23) à l’avant du Cadre (1). Desserrez le Bouton de Réglage et tirez-le vers l’extérieur. Puis, insérez le Montant du Guidon (4) à l’intérieur du Cadre. Faites glisser le Montant du Guidon (4) vers le haut ou vers le bas jusqu’à...
- Page 8 6. Orientez le Montant du Siège (2) comme indiqué. Localisez le Bouton de Réglage (23) à l’arrière du Cadre (1). Desserrez le Bouton de Réglage et tirez-le vers l’extérieur. Ensuite, insérez le Montant du Siège (2) dans le Cadre. Faites glisser le Montant du Siège (2) vers le haut ou vers le bas jusqu’à...
- Page 9 8. Glissez le Siège (22) sur le montant du Chariot du Siège (3). Veillez à ce que le nez du Siège pointe droit devant et que le Siège soit de niveau. Ensuite, resserrez les deux écrous (non illustrés) sous le Siège. Écrou 9.
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Page 10: Comment Utiliser Le Vélo D'exercice
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT RÉGLER L’ANGLE DU SIÈGE COMMENT REGLER LE MONTANT DU SIEGE Vous avez la possibilité de régler l’angle du siège pour Pour des exercices efficaces, le siège devrait être à la obtenir la position la plus confortable. Vous pouvez bonne hauteur. - Page 11 COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES COMMENT METTRE A L’HORIZONTAL LE VELO D’EXERCICE Pour serrer les sangles des pédales (voir le schéma page 4), tirez simplement les extrémités des sangles Si le vélo d’exercice oscille légèrement sur votre des pédales. Pour desserrer les sangles des pédales, plancher durant son utilisation, tournez un ou les deux appuyez sur les languettes des boucles et maintenez- pieds de nivellement du stabilisateur avant ou arrière...
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Page 12: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Exercices Aérobics—Si votre but est de renforcer votre AVERTISSEMENT : système cardio-vasculaire, vous devez faire des exer- avant cices aérobics, ce qui veut dire de l’exercice qui requiert de commencer ce programme d’exercice de grandes quantités d’oxygène pendant une période de ou tout autre programme, consultez votre temps prolongée. - Page 13 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 14: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEX02812.0 R1112A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Rondelle M10 Montant du Siège Support Inférieur Chariot du Siège Bras Droit du Pédalier Montant du Guidon Embout du Pédalier Guidon Rondelle M8 Écrou à Collerette Boulon de Carrosserie M8 x 90mm Stabilisateur Arrière Pédale/Sangle Droite... -
Page 15: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ N°. du Modèle PFEX02812.0 R1112A... -
Page 16: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • l e numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ...