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COMMENT CRÉER VOTRE PROPRE
ENTRAÎNEMENT SUR UNE CARTE
1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 16. Remarque : vous
devrez peut-être attendre quelques minutes avant
de pouvoir utiliser la console.
2. Sélectionnez un entraînement sur une carte
personnalisée.
Quand vous allumez la console, le menu princi-
pal apparaît sur l'écran une fois le processus de
démarrage terminé.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir au menu principal. Si vous êtes
dans un des menus des paramètres, appuyez sur
la touche de retour (symbole flèche), puis sur la
touche de fermeture (symbole x) pour revenir au
menu principal.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte
personnalisée, appuyez sur la touche Create
(créer) en bas de l'écran.
3. Dessinez votre carte.
Naviguez jusqu'à la zone de la carte où vous
voulez dessiner votre entraînement en tapant un
lieu dans la barre de recherche ou en glissant vos
doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour ajouter le
point de départ de votre entraînement. Ensuite,
touchez l'écran pour ajouter l'arrivée de votre
entraînement.
Si vous voulez commencer et terminer votre entraî-
nement au même endroit, touchez Close Loop
(boucle fermée) ou Out & Back (départ et arrivée)
dans les options de la carte. Vous pouvez égale-
ment choisir que votre entraînement reste sur la
route.
Si vous faites une erreur, touchez Undo (annuler)
dans les options de la carte.
L'écran affiche les statistiques de l'altitude et de la
distance pour votre entraînement.
4. Enregistrez votre entraînement.
Appuyez sur Save New Workout (enregistrer
le nouvel entraînement) pour enregistrer votre
entraînement. Si vous le désirez, entrez un nom et
une description pour votre entraînement. Ensuite,
appuyez sur la touche de continuation (symbole >).
5. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur Start Workout (commencer l'en-
traînement) pour commencer l'entraînement.
L'entraînement fonctionnera de la même manière
qu'un entraînement mis en avant ou un entraîne-
ment intégré (voir page 19).
6. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 18.
7. Portez une ceinture cardiaque et mesurez votre
rythme cardiaque, le cas échéant.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 18.
8. Allumez le ventilateur, le cas échéant.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 18.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 16.
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