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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT SUR
CARTE OU UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ
1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 16. Remarque : vous
devrez peut-être attendre quelques minutes avant
de pouvoir utiliser la console.
2. Sélectionnez le menu principal ou la biblio-
thèque des entraînements.
Quand vous allumez la console, le menu princi-
pal apparaît sur l'écran une fois le processus de
démarrage terminé.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir au menu principal. Si vous êtes
dans un des menus des paramètres, appuyez sur
la touche de retour (symbole flèche), puis sur la
touche de fermeture (symbole x) pour revenir au
menu principal.
Appuyez sur les touches en bas de l'écran pour
sélectionner le menu principal (touche Home) ou la
bibliothèque des entraînements (touche Browse).
3. Sélectionnez un entraînement.
Pour sélectionner un entraînement dans le menu
principal ou dans la bibliothèque des entraîne-
ments, appuyez tout simplement sur la touche de
l'entraînement désiré sur l'écran. Glissez le doigt
vers le haut ou vers le bas sur l'écran pour faire
défiler les options, si nécessaire.
Remarque : pour utiliser un entraînement mis en
avant, la console doit être connectée à un réseau
sans fil (voir COMMENT SE CONNECTER À UN
RÉSEAU SANS FIL page 25).
Les entraînements mis en avant sur votre console
changeront régulièrement. Pour sauvegarder un
entraînement mis en avant pour l'utiliser ulté-
rieurement, vous pouvez le sauvegarder en tant
que favoris en appuyant sur la touche des favoris
(symbole cœur). Vous devez être connecté à votre
compte iFit pour sauvegarder un entraînement mis
en avant (voir l'étape 3 page 22).
Pour dessiner votre propre carte pour un entraî-
nement, référez-vous à la section COMMENT
CRÉER VOTRE PROPRE ENTRAÎNEMENT SUR
UNE CARTE à la page 21.
Quand vous sélectionnez un entraînement, l'écran
affiche une vue d'ensemble de l'entraînement
qui comprend des détails comme la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que la quantité
approximative de calories que vous brulerez durant
cet entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur Start Workout (commencer l'entraîne-
ment) pour commencer l'entraînement.
L'entraînement fonctionnera de la même manière
que le mode manuel (voir page 17).
Durant certains entraînements, un coach iFit vous
guidera à travers une séance d'entraînement
vidéo immersive. Touchez l'écran dans n'importe
quel espace libre pour afficher et sélectionner les
options de musique, de la voix de l'entraîneur et de
volume pour l'entraînement.
Durant certains entraînements, l'écran affiche
également une carte de votre parcours avec une
balise indiquant votre progression. Appuyez sur les
touches sur l'écran pour sélectionner les options de
la carte qui vous intéressent.
Durant certains entraînements, l'écran peut afficher
une vitesse cible. Pendant que vous vous entraî-
nez, maintenez une vitesse se rapprochant de la
vitesse cible affichée à l'écran. Un message vous
demandera peut-être d'accélérer, de ralentir ou de
maintenir votre vitesse de pédalage.
IMPORTANT : la vitesse cible n'est destinée
qu'à vous motiver. Votre vitesse de pédalage
réelle peut être inférieure à la vitesse cible. Il
est important de pédaler à une vitesse qui vous
semble confortable.
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