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COMMENT CRÉER VOTRE PROPRE
ENTRAÎNEMENT SUR UNE CARTE
1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 16. Remarque : vous
devrez peut-être attendre quelques minutes avant
de pouvoir utiliser la console.
2. Sélectionnez un entraînement sur carte
personnalisée.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît sur l'écran après quelques instants.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez
l'écran, appuyez sur Pause, sur End (fin), puis sur
Finish (terminer) pour revenir au menu principal.
Si vous êtes dans un des menus des paramètres,
appuyez sur la touche de retour (symbole avec une
flèche), puis sur la touche de fermeture (symbole x)
pour revenir au menu principal.
Pour sélectionner un entraînement sur carte
personnalisée, appuyez sur la touche de la carte
personnalisée (symbole en forme de carte) en bas
de l'écran.
3. Dessinez votre carte.
Naviguez jusqu'à la zone de la carte où vous
voulez dessiner votre entraînement en faisant
glisser vos doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour
ajouter le point de départ de votre entraînement.
Puis, touchez l'écran pour ajouter l'arrivée de votre
entraînement.
Si vous voulez commencer et terminer votre entraî-
nement au même endroit, touchez Loop (boucle)
ou Out & Back (départ et arrivée) sur le côté
gauche de l'écran. Vous pouvez également choisir
que votre entraînement reste sur la route.
Si vous faites une erreur, touchez Undo (annuler)
sur le côté gauche de l'écran.
L'écran affiche les statistiques de l'altitude et de la
distance pour votre entraînement.
4. Enregistrez votre entraînement.
Appuyez sur Save New Workout (enregistrer le
nouvel entraînement) pour enregistrer votre entraî-
nement. Le cas échéant, entrez un nom et une
description pour votre entraînement. Puis, appuyez
sur la touche de continuation (symbole >).
5. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur Start (commencer) pour commencer
l'entraînement. L'entraînement fonctionnera de la
même manière qu'un entraînement sur une carte
ou un entraînement intégré (voir la page 19).
6. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 18.
7. Portez une ceinture cardiaque et mesurez votre
rythme cardiaque, le cas échéant.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 18.
8. Allumez le ventilateur, le cas échéant.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 18.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 16.
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