Programme Watt; Programme Manuel; Programme Pouls Visé; Programme Individuel - Crane IB35291 Mode D'emploi

Programme Watt

Ce mode permet de réaliser un entraînement réglé en
Watts (indépendant du nombre de tours). La valeur
Watt préréglée reste toujours constante. En d'autres
termes la résistance de pédalage (Watt) est harmoni­
sée toutes les 0,5 – 4 secondes avec la cadence et la
vitesse d'entraînement.
1. Appuyez sur la touche de programme Watt
2. Appuyez sur la touche mode
traînement à compte à rebours.
3. Programmez les valeurs de référence pour le Watt, la
distance, les kilojoules et le pouls.
4. Appuyez sur la pédale pour commencer
l'entraînement.
• Dans le programme Watt, les barres
ne s'harmonisent pas avec la résis­
tance. En d'autres termes, la puis­
sance de pédalage/watt choisie est
affichée dans le champ watt.
• La touche Plus/Moins permet de
réguler la résistance en 5 étapes lors
de l'entraînement.

Programme manuel

Dans ce programme, la résistance de pédalage indivi­
duelle pendant l'entraînement peut être programmée.
Vous pouvez aussi programmer des valeurs dans le
compte à rebours pour un entraînement.
1. Appuyez sur la touche de programme manuel
2. Appuyez sur la touche mode
traînement à compte à rebours.
3. Programmez les valeurs prédéfinies de temps, dis­
tance, kilojoules et pouls.
4. Appuyez sur la pédale pour commencer
l'entraînement.
Programme pouls visé
Ce programme fonctionnement uniquement avec une
ceinture de poitrine (pas livré avec cet appareil). Dans
ce mode, vous pouvez vous entrainer de sorte que la
résistance de pédalage s'harmonise automatiquement
avec la fréquence cardiaque visée préétablie. Lorsque
votre fréquence cardiaque actuelle est inférieure à la
fréquence cardiaque visée préréglée, la résistance de
pédalage s'augmente d'un niveau toutes les 10 se­
condes (jusqu'au niveau maximum 16). Si la fréquence
cardiaque actuelle se situe au dessus de la fréquence
cardiaque visée préréglée, la résistance de pédalage
diminue d'un niveau toutes les 10 secondes (jusqu'au
minimum 1).
1. Appuyez sur la touche pouls visé
SERVICE APRÈS-VENTE
0041 445809003
CH
z .
v pour définir un en­
k .
v
pour définir un en­
m .
Choix du programme et description du programme
2. Lorsque vous commencez avec le pédalage, l'ordi­
nateur récupère la valeur de pouls préréglée de la
dernière unité d'entraînement.
3. Pour prédéfinir une valeur Watt visée ou des valeurs
pour entraînement avec compte à rebours, appuyez
sur la touche mode v
4. Programmez les valeurs de référence pour le Watt, la
distance, les kilojoules et le pouls.
5. Appuyez sur la pédale pour commencer
l'entraînement.

Programme individuel

Dans ce programme, un programme d'entraînement
de type individuel peut être mis en place et enregistré.
1. Appuyez sur la touche programme individuel
2. Lorsque vous commencez à pédaler, l'ordinateur ré­
cupère un profil d'entraînement déjà enregistré.
3. Pour programmer une unité d'entraînement indivi­
duelle, appuyez sur la touche mode
4. Programmez les valeurs prédéfinies pour les barres,
le temps, la distance, les kilojoules et le pouls.
5. Appuyez sur la pédale pour commencer
l'entraînement.

Programme intervalle

Ce programme intervalle préprogrammé s'illustre
par ses phases de stress et de décompression qui re­
viennent toujours dans le même ordre. Il ne devrait
être utilisé qu'après 2 ou 3 semaines d'entraînement à
cause des fortes variations d'intensité. Veuillez à ce que
la résistance de pédalage prédéfinie ne puisse pas être
modifiée lors de l'entraînement.
1. Appuyez sur la touche programme intervalle
2. Appuyez sur la pédale pour commencer
l'entraînement.
3. Appuyez sur la touche mode
niveau d'intensité (niveau) et la valeur du compte à
rebours de l'entraînement souhaités.
4. Programmez la valeur préréglée du niveau d'inten­
sité, du temps, de la distance, des kilojoules et du
pouls.
Il y a trois niveaux différents d'intensité:
• L1 – pour débutants aguerris
• L2 – pour expérimentés
• L3 – pour sportifs et professionnels

Programme montagne

Le programme montagne préprogrammé se décline
par son stress toujours aussi uniformément crois­
sant, comme lors des montées et ne devrait, de par
son intensité, être utilisé qu'après 2 ou 3 semaines
.
n
v .
x
v pour prédéfinir le
swiss@royalbeach.de
CH
.
.
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