SPORTSTECH VP150 Manuel page 52

ENTRENAR CON CUERDAS DE FUERZA
1. Ate las bandas de resistencia a las asas laterales de metal aflojando y enganchando el mosquetón.
Enrosque de nuevo el mosquetón.
2. Si no está usando las bandas de resistencia, guárdelas de manera que nadie pueda tropezar con
ellas y no estén al alcance de los niños.
Ajuste de las cuerdas de ejercicio incluidas (cuerdas de fuerza)
Alargar las cuerdas de fuerza
1. Tome la cuerda con la mano izquierda y con la derecha empuje un segmento
de cuerda de la longitud deseada de abajo a arriba a través de la abertura
central (ver imagen 1).
2. Agarre la cuerda que sale por la abertura de abajo y saque la cantidad de
cuerda deseada (ver imagen 2).
3. Apriete la cuerda en el extremo inferior (ver imagen 4) y coloque bien el mango
antes de comenzar a entrenar.
Acortar las cuerdas de fuerza
1. Tome la cuerda con la mano izquierda y con la derecha empuje un segmento
de cuerda de la longitud deseada de abajo a arriba a través de la abertura
central (ver imagen 1).
2. Apriete la cuerda a la derecha de las tres aberturas superiores (ver imagen 3) y
coloque bien el mango antes de comenzar a entrenar.
Consejo: Repita estos pasos hasta que la cuerda tenga la longitud deseada.
52
1
2
3
4