SPORTSTECH VP150 Manuel page 12

1. Befestigen Sie die Widerstandsbänder an den seitlichen Metallgriffen, indem Sie den Karabinerhaken
lösen und anklemmen. Verschrauben Sie den Karabinerhaken wieder.
2. Sollten Sie die Widerstandsbänder gerade nicht benutzen, lagern Sie diese so, dass niemand darü-
ber stolpern kann und Kleinkinder diese nicht erreichen.
Verstellen der mitgelieferten Übungsseile (Power Ropes)
Verlängern der Power Ropes
1. Nehmen Sie das Seil in die linke Hand und schieben Sie mit der rechten Hand
ein Stück Seil in der gewünschten Länge von unten nach oben durch die mitt-
lere Öffnung (siehe Abbildung 1).
2. Greifen Sie das Seil an der darunterliegenden Öffnung und ziehen Sie die
gewünschte Menge Seil heraus (siehe Abbildung 2).
3. Ziehen Sie das Seil am unteren Ende fest (siehe Abbildung 4) und richten Sie
den Handgriff vor Ihrem Training aus.
Verkürzen der Power Ropes
1. Nehmen Sie das Seil in die linke Hand und schieben Sie mit der rechten Hand
ein Stück Seil in der gewünschten Länge von unten nach oben durch die mitt-
lere Öffnung (siehe Abbildung 1).
2. Ziehen Sie das Seil an der rechten der oberen drei Öffnungen fest (siehe Abbil-
dung 3) und richten Sie den Handgriff vor Ihrem Training aus.
Tipp: Wiederholen Sie diese Schritte, bis das Seil die gewünschte Länge hat.
TRAINING MIT POWER ROPES
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