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SPORTSTECH RSX500 Mode D'emploi
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Manuels Connexes pour SPORTSTECH RSX500

Sommaire des Matières pour SPORTSTECH RSX500

  • Page 1 RSX500 Rowing Machine...
  • Page 3 Liebe Kundinnen wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.
  • Page 4 Aufbau, Benutzung, Abbau. 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. Schnell und sicher starten Link zu den Videos: https://service.innovamaxx.de/rsx500_video Uns gibt es auch auf Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer: Instagram-Seite Facebook-Seite https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 5 INHALT 1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................6 2. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE .............. 8 3. MONTAGEANLEITUNG....................9 4. ZUSAMMENFALTEN ....................14 5. AUFWÄRMÜBUNGEN ....................15 6. KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG ............... 16 7. PFLEGE, REINIGUNG & WARTUNG ................21 8. ANWENDUNGSSOFTWARE (APP) ................22 9. ENTSORGUNG ....................... 23 DECLARATION OF CONFORMITY ...................
  • Page 6 1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt für die Benutzung dieses Produkts beachtet werden. Lesen Sie alle Hinweise, bevor Sie das Produkt in Benutzung nehmen. • Bitte lesen Sie die vollständige Anleitung vor dem Aufbau und der Benutzung des Gerätes sorgfältig durch.
  • Page 7 • Das Gerät wurde getetest und gemäß Klasse H.C. zertifiziert. Maximales Gewicht des Benutzers: 100 kg. Die Bremsfähigkeit ist unabhängig von der Geschwindigkeit. • Das Gerät ist nicht für den therapeutischen Gebrauch geeignet. • Beim Anheben oder Bewegen des Gerätes ist darauf zu achten, dass der Rücken nicht verletzt wird.
  • Page 8 2. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE Unter folgendem Link Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteilliste: und die Ersatzteilliste: https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts...
  • Page 9 3. MONTAGEANLEITUNG Alle Einzelteile und vormontierten Teile fest anziehen! Kontrollieren Sie die Festheit vor jeder Trainingseinheit erneut! SCHRITT 1 Befestigen Sie den hinteren Fuß (J) an der Haupteinheit, mit zwei Schrauben (J-4) und zwei Halbkreisscheiben. SCHRITT 2 1. Ziehen Sie den Befestigungsstift (G-5) heraus, drehen Sie die Halterung der Pfeilrichtung ent- sprechend in die richtige Position und setzen Sie den Befestigungsstift wieder an die Halterung.
  • Page 10 SCHRITT 3 1. Bringen Sie die AL-Schiene in Pfeilrichtung am Rahmen an und befestigen Sie diese mithilfe einer Schraube (F3) und einer Nylonmutter (F-7). 2. Befestigen Sie den Drehknauf (F-1) und die Unter- legscheibe am Rahmen. 3. Ziehen Sie den Zugknauf (F-2), wie in der Abbil- gung gezeigt, an.
  • Page 11 SCHRITT 5 Die Pedale (I) links und rechts auf die Pedalspindel (L) stecken und mit zwei Schrauben (C-18) sowie zwei Unterlegscheiben (C-19) befestigen. SCHRITT 6 Führen Sie den Computer-Haltepfosten (B) durch die Abdeckung (C-2) und schließen Sie das Kabel an. Montieren Sie den Pfosten auf den Rahmen und sichern Sie ihn mit zwei flachen Unterlegscheiben (B-1) sowie zwei Schrauben (B-2).
  • Page 12 SCHRITT 7 Verbinden Sie das Kabel mit dem Computer (A) und befestigen Sie den Computer mit vier Schrauben (A-1). SCHRITT 1 Schließen Sie das Gerät, wie in der Abbildung gezeigt, an den Strom an. Das Display sollte nun aufleuchten.
  • Page 13 SCHRITT 2 Rückwärtsbewegung: Setzen Sie sich auf den Sitz und verwenden Sie die Pedale, um mithilfe Ihres Oberkörpers eine Bewegung nach hinten auszuführen. SCHRITT 3 Vorwärtsbewegung: Nachdem Sie so weit nach hinten gegangen sind wie möglich, zieht Sie das Seil wieder nach vorne.
  • Page 14 4. ZUSAMMENFALTEN SCHRITTE 1. Den Knopf in Pfeilrichtung A herausnehmen und dann den Sattel in Pfeilrichtung B auf die Vorderseite der Gleitschiene schieben. Ziehen Sie den Zieh-Knauf in Pfeilrichtung C, dann klappen Sie die AL-Schiene hoch und lassen den Zieh-Knauf wieder einrasten, um die Schiene zu halten. 2.
  • Page 15 5. AUFWÄRMÜBUNGEN Bevor Sie das Sportgerät verwenden, ist es am besten, 5 bis 10 Minuten zum Aufwärmen Stretching- Übungen durchzuführen. Dehnen vor dem Training hilft, die Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu mindern. MIT DEM KOPF ROLLEN Drehen Sie den Kopf nach rechts für eine Sekunde, fühlen Sie die Streckung auf der linken Seite des Nackens, dann drehen Sie den Kopf zurück für eine Sekunde, recken Sie Ihr Kinn nach oben und lassen Ihren Mund geöffnet.
  • Page 16 6. KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG Modus Bewegungen / Anzahl Zeit / Zeit 500m Kalorien Puls & Entfernung H.R.C. (Zielherzfrequenz) Trainingsdisplay Enter & Drehknauf Drücken Sie diese Taste, um Ihre Aus- wahl zu bestätigen. UP (Erhöhen): Erhöht aktuellen Wert. DOWN (Verringern): Erholungstaste Verringert aktuellen Wert.
  • Page 17 1~16 LEVEL MANUELL Nein Wählen Sie einen Widerstandswert (1-16). ± 1 LEVEL P1~P12: 12 vorinstallierte Programme. Sobald Sie ein Programm wählen, wird es auf dem Display angezeigt. Wählen Sie das passende Diagramm, indem Sie den Knauf zum Auswählen verwenden. Drücken Sie ENTER, um die PROGRAMM P1~P12 1~12...
  • Page 18 2. 4-3 BENUTZER Erstellen Sie neue Benutzerdefinierte Profile U1-U4, indem Sie den Widerstandswert für jedes Segment einzeln eingeben. Das Profil wird dann automatisch gespeichert. Achtung: U0 kann zwar auch verwendet werden, die eingegebenen Werte werden allerdings nicht gespeichert. 2. 4-4 H.R.C. HEART RATE CONTROL - Wählen Sie eine Zielherzfrequenz von 55 %, 75 % oder 90 % aus.
  • Page 19 2. 6. USB CHARGE Ladespannung 5.0 DC - 50 MA, Shortcut und Kurzschlusssicherung. 3. SCHLÜSSELFUNKTION: 1. KNAUF UP +, DOWN -: A. Uhrzeit einstellen. B. Wählen Sie U0-U4. C. Benutzereinstellungen (z.B. Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht). D. Wählen Sie MANUELL, PROGRAMM, BENUTZER, HRC, RENNEN. E.
  • Page 20 7. Programmprofile P1-P12 PROGRAMME...
  • Page 21 7. PFLEGE, REINIGUNG & WARTUNG ACHTUNG Bevor Sie mit Reinigungs-, Wartungs- und/oder Reparaturarbeiten beginnen, muss das Trainingsgerät kom- plett vom Stromnetz getrennt sein. Dies ist erst dann der Fall, wenn das Netzkabel von der Steckdose und dem Trainingsgerät getrennt wurde. Ziehen Sie daher zuerst den Netzstecker aus der Steckdose und trennen Sie dann das Netzkabel vom Traininsgerät.
  • Page 22 Kinomap Hinweise zur Nutzung der App: Die dargestellten Apps gehören nicht zu SPORTSTECH. Wir schliessen ausdrücklich jegliche Haftung für Software von Drittanbietern aus und sind nicht verantwortlich für deren Inhalte, Codes oder für jegliche Verluste oder Schäden aus de- ren Nutzung. Wenn Sie Drittanbieter-Ressourcen nutzen, unterliegen Sie deren Bedingungen und Lizenzen und werden nicht mehr durch unsere Datenschutzerklärung oder Sicherheitsmassnahmen geschützt.
  • Page 23 Elektroaltgeräts fordern. Bitte wenden Sie sich hierfür an unsere Mitarbeiter. Sie erreichen uns per E-Mail unter takeaway@sportstech.de. Weitergehende Informationen zur Abholung eines Elektroaltgeräts finden Sie unter www.sportstech.de/entsorgung. Daneben können Sie Elektroaltgeräte an den Sammelstellen der öffentlich-rechtlichen Entsorgungsträger abgeben. Sie leisten einen wichtigen Beitrag zur Wiederverwendung, zum Recycling und zur sonstigen Verwertung...
  • Page 24 Altbatterien, die wir als Neubatterie führen oder geführt haben, können Sie auch bei uns im Versandlager oder in unseren Shops zurückgeben: • Sportstech Brands Holding GmbH; Köpenicker Str. 44; 12357 Berlin • 10627 Berlin; Bismarckstraße 73 • 40477 Düsseldorf; Nordstraße 27 •...
  • Page 25 Dear customer, Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. With sports equipment from We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. With sports equipment from SPORTSTECH sports equipment offers you high quality and new technology.
  • Page 26 1. Scan the QR code 2. Watch videos 3. Start fast and safely Link to the videos: https://service.innovamaxx.de/rsx500_video We are also on social media! Get the latest product information, training content and much more on our: Instagram-page Facebook-page https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 27 INDEX 1. IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS ................. 28 2. EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST ..............30 3. ASSEMBLY INSTRUCTION ..................31 4. HOW TO FOLD ......................36 5. WARUM-UP EXERCISE ..................... 37 6. OPERATION ......................38 7. CARE, CLEANING & MAINTENANCE ................43 8.
  • Page 28 1. IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Basic precautions should always be followed, including the following safety instructions when using the crosstrainer: Read all instructions before using this equipment. • It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and effective use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used properly.
  • Page 29 ATTENTION! • Place and use the device on a dry, even and non-slip surface with at least 0,5 meters space around it • The device is intended exclusively for home use and not for commercial purposes. • Never place the unit on a surface if it blocks the ventilation openings. •...
  • Page 30 2. EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST At the following link At the following link you will find the exploded drawing you will find the exploded drawing and the spare parts list: and the spare parts list: https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts...
  • Page 31 3. ASSEMBLY INSTRUCTION Firmly tighten all component parts and pre-assembled parts! Re-check the tightness before each training session!
  • Page 36 4. HOW TO FOLD...
  • Page 37 5. WARUM-UP EXERCISE No matter how you do sports, please do some stretch at first, The warm muscle will extend easily, so warm up yourself with 5-10minutes, Then We suggest the following stretch exercise, five times.10 counts for each time or longer do these exercise again after sports. HEAD ROLLS Rotate your head to the right for one count, feeling the stretch up the left side of your neck, then rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling and letting your mouth open.
  • Page 38 6. OPERATION 5~90 0~10~999...
  • Page 40 Score Condition Heart Rate (from test HR minus end HR) Excellent Above 50 Good 40 ~ 49 Average 30 ~ 39 Fair 20 ~ 29 Poor 10 ~ 19 Very Poor Under 10...
  • Page 43 7. CARE, CLEANING & MAINTENANCE...
  • Page 44 Notes on using the App: The apps presented do not belong to SPORTSTECH. We expressly disclaim all liability of any kind whatsoever for third-party software and are not responsible for their content, code or for any loss or damage arising from the use of them.
  • Page 45 9. DISPOSAL Dear customers, As an end user, you are legally obliged to collect waste electrical and electronic equipment and batteries as well as accumulators separately from municipal waste. We want to make this as easy as possible for you. Please note the information on this page and on the back. Notes on EU directive 2012/19/EU (in Germany implemented in ElektroG (Law about electric and electronic devices);...
  • Page 47 Querido cliente, Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Las máquinas de deporte de Sportstech ofrecen una gran calidad y una tecnología innovadora. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse, y use el dispositivo de acuer- do a las instrucciones.
  • Page 48 Montaje, Utilizar, Desmontaje. 1. Escanear el código QR 2. Ver vídeos 3. Comienza rápido y seguro Enlace a los videos: https://service.innovamaxx.de/rsx500_video ¡También estamos en redes sociales! Obtenga la última información sobre nuestros productos, entrenamientos y mucho más aquí: Instagram Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 49 CONTENIDOS 1. INFORMACIÓN DE SEGURIDAD IMPORTANTE ............. 50 2. DIBUJO DE EXPLSOIÓN/LISTA DE REPUESTOS ............52 3. INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE ................53 4. CÒMO PLEGAR ....................... 58 5. EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO ................59 6. FUNCIONAMIENTO ....................60 7. CUIDADO, LIMPIEZA & MANTENIMIENTO ..............65 8.
  • Page 50 1. INFORMACIÓN DE SEGURIDAD IMPORTANTE Al usar la caminadora siempre se deben seguir las precauciones básicas, incluyendo las siguientes instrucciones de seguridad importantes. Lea todas las instrucciones antes de usar este producto. • Es importante leer todo este manual antes de ensamblar y usar el equipo. •...
  • Page 51 ATENCIÓN: • Coloque y use la unidad en una superficie seca, nivelada y antideslizante con al menos 0,5 m de espacio libre alrededor. • El dispositivo está destinado exclusivamente para uso doméstico privado y no con fines comerci- ales. • No coloque el producto cerca de ningún objeto que obstruya la ventilación. •...
  • Page 52 2. DIBUJO DE EXPLSOIÓN/LISTA DE REPUESTOS En el siguiente enlace En el siguiente enlace encontrarás el dibujo de explosión encontrarás el dibujo de explosión y la lista de repuestos: y la lista de repuestos: https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts...
  • Page 53 3. INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE Apriete firmemente todas las piezas y componentes premontados. Compruebe que estén bien apretadas antes de cada entrenamiento!
  • Page 58 4. CÒMO PLEGAR...
  • Page 59 5. EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO No importa cómo se ejercite, siempre haga algo de estiramiento primero. El calentamiento muscular hará que sus músculos se extiendan fácilmente, así que caliente al menos 5-10 minutos. Luego le sugerimos hacer los siguientes ejercicios de estiramiento cinco veces. El estiramiento antes del ejercicio le ayuda a mejorar la flexibilidad y reduce los riesgos de lesiones.
  • Page 60 6. FUNCIONAMIENTO...
  • Page 62 Score Condition Heart Rate (from test HR minus end HR) Excellent Above 50 Good 40 ~ 49 Average 30 ~ 39 Fair 20 ~ 29 Poor 10 ~ 19 Very Poor Under 10...
  • Page 65 7. CUIDADO, LIMPIEZA & MANTENIMIENTO...
  • Page 66 Consejos para el uso de las aplicaciones: Las aplicaciones mostradas no son propiedad de SPORTSTECH. No nos hacemos responsables por el software de terceros ni de su contenido, códigos o de cualquier pérdida o daño derivado de su uso. Si utiliza recursos de terceros, estará...
  • Page 67 9. DESECHO Querido cliente, querida clienta: Como usuario final, tiene la obligación legal de eliminar los residuos de los equipos eléctricos y electrónicos y baterías, así como los acumuladores, por separado de los residuos municipales. Queremos hacérselo lo más fácil posible. Tenga en cuenta la información de esta página y del reverso. Información sobre la Directiva de la UE 2012/19/UE (aplicada en Alemania en la Ley de aparatos eléctricos y electrónicos (ElektroG);...
  • Page 69 FRANÇAIS Chère clientèle, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Les équi- pements sportifs SPORTSTECH vous offrent une qualité élevée et une technologie innovante. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez l'ap-...
  • Page 70 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité Lien vers les vidéos: https://service.innovamaxx.de/rsx500_video Vous pouvez aussi nous trouver sur les réseaux sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: la page Instagram la page Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 71 CONTENU 1. INFORMATIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTES ............72 2. DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE ............ 74 3. INSTRUCTION D'ASSEMBLAGE ................. 75 4. COMMENT PLIER L'APPAREIL .................. 80 5. EXERCISES D'ÉCHAUFFEMENT ................. 81 6. OPERATION ......................82 7. NETTOYAGE, ENTRETIEN ET MAINTENANCE ............... 87 8.
  • Page 72 1. INFORMATIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTES Les précautions de base, y compris les consignes de sécurité importantes suivantes doivent toujours être respectées lorsque vous utilisez ce tapis roulant. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser cette appareil. • Il est important de lire ce manuel en entier avant d'assembler et d'utiliser l'équipement. Une utilisation sûre et efficace ne peut se produire que si l'équipement est assemblé, entretenu et utilisé...
  • Page 73 • L'équipement a été testé sous la classe H.C. Poids maximum de l'utilisateur: 100kg. La capacité de freinage est indépendante de la vitesse. • L'équipement n'est pas adapté à un usage thérapeutique. • Il faut faire attention lors du soulevement ou déplacement de l'équipement afin de ne pas faire du mal à...
  • Page 74 2. DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE A l‘adresse suivante A l‘adresse suivante vous trouverez le dessin éclaté vous trouverez le dessin éclaté et la liste des pièces de rechange : et la liste des pièces de rechange : https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts...
  • Page 75 3. INSTRUCTION D'ASSEMBLAGE Resserrez bien tous les composants et toutes les pièces préassemblées! Recontrôlez la solidité avant chaque séance d'entraînement!
  • Page 80 4. COMMENT PLIER L'APPAREIL...
  • Page 81 5. EXERCISES D'ÉCHAUFFEMENT Peu importe comment vous pratiquez le sport, Veuillez faire quelques étirements avant de commencer votre entraî-nement, le muscle chaud s’étendra facilement, donc réchauffez vous durant 5-10minutes, nous suggérons l'exercice d'étirement suivant : 5 fois ,10 comptes pour chaque fois ou plus, faire ces exercices à...
  • Page 82 6. OPERATION...
  • Page 84 Score Condition Heart Rate (from test HR minus end HR) Excellent Above 50 Good 40 ~ 49 Average 30 ~ 39 Fair 20 ~ 29 Poor 10 ~ 19 Very Poor Under 10...
  • Page 87 7. NETTOYAGE, ENTRETIEN ET MAINTENANCE...
  • Page 88 Kinomap Informations sur l’utilisation de l’application : Les applications présentées ne sont pas la propriété de SPORTSTECH. Nous excluons expressément toute responsabilité pour les logiciels provenant de tiers. Nous ne sommes en aucun cas responsables de leur contenu, de leur code source, ou de toute perte ou dommage résultant de leur utilisation. Si vous utilisez des ressources provenant de tiers, vous serez soumis à...
  • Page 89 9. MISE AU REBUT Chers clients, En tant qu‘utilisateur final, vous êtes légalement tenu de collecter les déchets d‘équipements électriques et électroniques et de piles ainsi que les accumulateurs séparément des déchets municipaux. Nous voulons vous rendre cela aussi simple que possible. Veuillez noter les informations sur cette page et au dos.
  • Page 91 ITALIANO Cari cliente Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. L'attrezzatura sportiva SPORT- STECH ti offre alta qualità e tecnologia innovativa. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento e di utilizzare il dispositivo seguen-...
  • Page 92 2. Guarda il video 3. Inizia ad allenarti veloce e sicuro Link per il Video: https://service.innovamaxx.de/rsx500_video Ci siamo anche sui social! Scopri le ultime novità sui prodotti, contenuti per l'allenamento e molto altro ancora sul nostro: pagina Instagram pagina Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 93 INDICE 1. INFORMAZIONI IMPORTANTI PER LA SICUREZZA ............94 2. DISEGNO ESPLOSO/LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO ............. 96 3. ISTRUZIONI DI MONTAGGIO ..................97 4. COME PLEGARE ..................... 102 5. ESERCIZIO DI RISCALDAMENTO ................103 6. FUNZIONAMENTO ....................104 7. CURA, PULIZIA E MANUTENZIONE ................109 8.
  • Page 94 1. INFORMAZIONI IMPORTANTI PER LA SICUREZZA Precauzioni minime, incluse importanti istruzioni di sicurezza incluse nel presente manual dovrebbero essere sempre seguite durante l’uso del tapisroulant. Leggere tutte le istruzioni prima di utilizzare il dispositivo. • È importante leggere completamente questo manuale prima di assemblare ed utilizzare l’attrezzatura.
  • Page 95 • L’attrezzatura è stata testata nellla classe H.C. Peso massimo utente: 100kg. La capacità di frenatura è indipendente dalla velocità. • L’attrezzatura non è adatta all’uso terapeutico. • È necessario prestare attenzione durante il sollevamento o lo spostamento dell’attrezzatura per non danneggiare la tua schiena.
  • Page 96 2. DISEGNO ESPLOSO/LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO Al seguente link Al seguente link troverete il disegno esploso troverete il disegno esploso e la lista dei pezzi di ricambio: e la lista dei pezzi di ricambio: https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts...
  • Page 97 3. ISTRUZIONI DI MONTAGGIO Serrare saldamente tutte le parti individuali e le parti preassemblate! Controllare di nuovo la tenuta prima di ogni sessione di allenamento!
  • Page 102 4. COME PLEGARE...
  • Page 103 5. ESERCIZIO DI RISCALDAMENTO Non importa la ragione per cui fai sport, fai in modo di fare sempre esercizi di stretching prima di cominciare. Il uscolo riscaldato si allungherà facilmente, quindi scaldati con degli esercizi per 5-10 minuti. Ti suggeriamo di eseguire i seguenti esercizi cinque volte conta fino a dieci ogni volta o anche più a lungo quando ripeti l’esercizio dopo aver praticato sport.
  • Page 104 6. FUNZIONAMENTO...
  • Page 106 Score Condition Heart Rate (from test HR minus end HR) Excellent Above 50 Good 40 ~ 49 Average 30 ~ 39 Fair 20 ~ 29 Poor 10 ~ 19 Very Poor Under 10...
  • Page 109 7. CURA, PULIZIA E MANUTENZIONE...
  • Page 110 Kinomap Note sull'uso dell'app: Le applicazioni mostrate non appartengono a SPORTSTECH. Decliniamo espressamente ogni res- ponsabilità per i software di terzi e non siamo responsabili del loro contenuto, dei codici o di qualsiasi perdita o danno derivante dal loro uso. Se utilizzi risorse di terzi, sei soggetto ai loro termini e licenze e non sei più...
  • Page 111 9. SMALTIMENTO Cari clienti, In qualità di consumatori finale, siete obbligati per legge a raccogliere i rifiuti di apparecchiature elettriche ed elettroniche, batterie e ricaricatori, separatamente dai rifiuti urbani. Vogliamo rendere questa operazione il più semplice possibile per i nostri clienti. Vi preghiamo quindi di prendere nota di tutte le informazioni contenute in questa pagina e sul retro.
  • Page 113 GEBRUIKSAANWIJZING NEDERLANDS Beste klant, We zijn blij dat je een apparaat uit het SPORTSTECH-assortiment hebt gekozen. De sportuitrusting van SPORTSTECH brengt hoogwaardige apparaten met nieuwe technologieën. Lees vóór gebruik deze gebruikershandleiding aandachtig door en gebruik het apparaat zoals aangege- ven. Zo zul je ten volle van de prestaties van het apparaat kunnen profiteren en er vele jaren geniet van hebben.
  • Page 114 1. Scan de QR-code 2. Bekijk video‘s 3. Begin snel en veilig Link naar de video's: https://service.innovamaxx.de/rsx500_video We zijn ook actief op social media! Raadpleeg voor de meest recente productinformatie, trainingen en nog veel meer, onze: Instagram-pagina Facebook-pagina https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 115 INHOUD 1. BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES ..............116 2. EXPLOSIETEKENING/ONDERDELENLIJST ..............118 3. MONTAGE-INSTRUCTIES ..................119 4. OPKLAPPEN ......................124 5. STRETCHOEFENINGEN .................... 125 6. HANDLEIDING VAN DE CONSOLE ................126 7. ZORG, REINIGING EN ONDERHOUD ................131 8. APPLICATIESOFTWARE (APP) ................... 132 9.
  • Page 116 1. BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES Deze algemene veiligheidsinformatie moet strikt worden nageleefd bij het gebruik van dit product. Lees alle instructies voordat je het product gebruikt. • Lees de volledige instructies zorgvuldig door voordat je het toestel monteert en gebruikt. Veilig en effectief gebruik kan alleen worden gegarandeerd als het toestel correct is gemonteerd, onderhouden en gebruikt.
  • Page 117 • Het toestel is getest en gecertificeerd volgens klasse HC. Maximaal gebruikersgewicht: 100 kg Het remvermogen is onafhankelijk van de snelheid. • Het apparaat is niet geschikt voor therapeutisch gebruik. • Let er bij het tillen of verplaatsen van het toestel op dat je de rug niet kwetst. Gebruik altijd de juiste hijstechniek en/of vraag iemand om hulp.
  • Page 118 2. EXPLOSIETEKENING/ONDERDELENLIJST Onder de volgende link Onder de volgende link vind je de explosietekening vind je de explosietekening en de reserveonderdelenlijst: en de reserveonderdelenlijst: https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts...
  • Page 119 3. MONTAGE-INSTRUCTIES Zet alle afzonderlijke en voorgemonteerde onderdelen stevig vast! Controleer de stevigheid opnieuw voor elke trainingssessie! STAP 1 Bevestig de achterste standaard (J) met twee schroe- ven (J-4) en twee halfronde ringen aan de hoofdeen- heid. STAP 2 1. Trek de bevestigingspin (G-5) uit, draai de houder in de juiste positie volgens de richting van de pijl en plaats de bevestigingspin terug op de houder.
  • Page 120 STAP 3 1. Bevestig de rail aan het frame in de richting van de pijl en zet deze vast met een schroef (F3) en een nylon moer (F-7). 2. Bevestig de draaiknop (F-1) en de sluitring aan het frame. 3. Trek aan de trekknop (F-2) zoals afgebeeld. STAP 4 1.
  • Page 121 STAP 5 Plaats de pedalen (I) links en rechts op de pedaalspil (L) en zet ze vast met twee schroeven (C-18) en twee sluitringen (C-19). STAP 6 Steek de computersteun (B) door de kap (C-2) en sluit de kabels aan. Monteer de steun op het frame en zet hem vast met twee vlakke sluitringen (B-1) en twee schroeven (B-2).
  • Page 122 STAP 7 Sluit de kabels aan op de computer (A) en zet de computer vast met vier schroeven (A-1). STAP 1 Sluit het apparaat aan op de stroomvoorziening zoals aangegeven in de afbeelding. Het display zou nu moeten oplichten.
  • Page 123 STAP 2 Achterwaartse beweging: Ga op het zadel zitten en gebruik de pedalen om met je bovenlichaam naar achteren te bewegen. STAP 3 Voorwaartse beweging: Nadat je zo ver mogelijk naar achter bent gegaan, schuif je het touw weer naar voren. Herhaal deze beweging.
  • Page 124 4. OPKLAPPEN WERKWIJZE 1. Trek de knop uit in de richting van de pijl A en schuif het zadel op de voorkant van de rail in de richting van de pijl B. Trek aan de trekknop in de richting van pijl C, klap vervolgens de rail omhoog en laat de trekknop weer vastklikken zodat de rail vast komt te zitten.
  • Page 125 5. STRETCHOEFENINGEN Voor elke training moet u uw spieren minstens 5-10 minuten strekken om ze voldoende op te warmen. Herhaal de volgende stretchoefeningen vijf keer. Rekken voor de training helpt de flexibiliteit te verbeteren en vermindert het risico op letsel. MET JE HOOFD ROLLEN Draai je hoofd een seconde naar rechts, voel de stretch aan de linkerkant van je nek, draai dan je hoofd een seconde terug, strek je kin omhoog en laat je mond open.
  • Page 126 6. HANDLEIDING VAN DE CONSOLE Modus Bewegingen / aantal Tijd / Tijd 500 m Calorieën Hartslag en HRC Afstand (gewenste hartfrequentie) Trainingsdisplay Enter en draaiknop Druk op deze knop om je keuze te bevestigen. UP (verhogen): verhoogt de huidige waarde. Herstelknop DOWN (verlagen): verlaagt de huidige...
  • Page 127 1-16 LEVEL MANUEEL Selecteer een weerstandswaarde (1-16). ± 1 LEVEL P1-P12: 12 vooraf geïnstalleerde pro- gramma's. Zodra je een programma selecteert, wordt het op het display getoond. Kies het juiste diagram door het met de knop te selecteren. Druk op ENTER om PROGRAMMA P1-P12 1-12...
  • Page 128 2. 4-3 GEBRUIKER Maak nieuwe aangepaste profielen U1-U4 door de weerstandswaarde voor elk segment afzonderlijk in te voeren. Het profiel wordt dan automatisch opgeslagen. Let op: U0 kan ook worden gebruikt, maar de ingevoerde waarden worden niet opgeslagen. 2. 4-4 HRC HEART RATE CONTROL - Selecteer een gewenste hartslag van 55%, 75% of 90%.
  • Page 129 2. 6. USB CHARGE Laadspanning 5.0 DC - 50 MA, beveiliging tegen kortsluiting. 3. SLEUTELFUNCTIE: 1. KNOP UP +, DOWN -: A. De tijd instellen. B. Selecteer U0-U4. C. Gebruikersinstellingen (bijv. geslacht, leeftijd, lengte en gewicht). D. Selecteer MANUEEL, PROGRAMMA, GEBRUIKER, HRC, WEDSTRIJD. E.
  • Page 130 P1-P12 PROGRAMMA’S...
  • Page 131 7. ZORG, REINIGING EN ONDERHOUD LET OP Voordat je begint met schoonmaak-, onderhouds- en/of reparatiewerkzaamheden moet het trainingsappa- raat volledig worden losgekoppeld van de stroomvoorziening. Dit is alleen als de stekker uit het stopcontact en het trainingsapparaat is gehaald. Trek daarom eerst de stekker uit het stopcontact en trek vervolgens het netsnoer uit het trainingsapparaat.
  • Page 132 Opmerkingen over het gebruik van de app: De apps die worden getoond zijn geen eigendom van SPORTSTECH. We verwerpen uitdrukkelijk alle aansprakeli- jkheid voor software van derden en zijn niet verantwoordelijk voor hun inhoud, codes of voor verlies of schade die uit het gebruik ervan voortvloeit.
  • Page 133 9. VERWIJDERING Beste klant, Je bent als eindgebruiker wettelijk verplicht om gebruikte elektrische en elektronische apparaten en batterijen en accu‘s gescheiden van het huisvuil af te voeren. We willen het je zo makkelijk mogelijk maken. Neem daarom de aanwijzingen op deze pagina en aan de achterkant in acht. Informatie over EU-richtlijn 2012/19/EU (in Duitsland ten uitvoer gelegd in de wet elektrische en elektronische apparatuur (ElektroG);...
  • Page 134 Der vollständige Text der EU-Konformitätserklärung ist unter der folgenden Internetadresse verfügbar: Internetadresse verfügbar: https://service.innovamaxx.de/rsx500_conformity https://service.innovamaxx.de/rsx500_conformity Hereby Sportstech Brands Holding declares that the radio system type Hereby Sportstech Brands Holding declares that the radio system type (Rower RSX500) (Rower RSX500) complies with the 2014/53/EU directive.
  • Page 136 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da / Verkoop via Sportstech Brands Holding GmbH Karl-Liebknecht-Str. 7 10178 Berlin, Germany +49 30 23 59 600 www.sportstech.de...