Table des Matières
Publicité
4. Saisissez le bras de maintien et montez sur les repose-pieds avec précaution.
Commencez à marcher à grands pas.
5. Sélectionnez Démarrage rapide ou EXERCICES.
Si Démarrage rapide est sélectionné, la console sonnera pendant une seconde et passera en Mode Actif.
Si Exercices est sélectionné, sélectionnez un exercice et des options de configuration.
a)
Sélectionnez les exercices de 1 à 8 avec les touches HAUT
b)
Appuyez sur la touche ENTRÉE
Durée
Niveau
Poids
c)
Utilisez les touches HAUT
configuration.
Appuyez sur la touche ENTRÉE
Pour obtenir la résistance et le nombre de calories avec le maximum de précision, vous devez définir votre
poids exact (vêtements compris) avant le démarrage de l'exercice.
Quand vous sélectionnez un exercice, vous devez appuyer sur la touche ENTRER
ajustement de Durée, Niveau, ou Poids.
Une fois que la sélection a été faite, la console émettra un signal sonore indiquant le début de l'exercice
et passera en Mode actif.
6. Observez le panneau de contrôle.
Le graphique en barres en haut au centre illustre le niveau du MET relatif et, lors d'un exercice, les changements
d'intensité relatifs à venir. L'affichage de données à gauche et à droite commencera à montrer les données
d'entraînement telles que la durée, les battements par minute (fréquence cardiaque si disponible), les calories,
les calories par heure et les foulées par minute. Les affichages de données démarreront automatiquement et
changeront toutes les 5 secondes.
Lorsque vous modifiez l'inclinaison et la résistance lors d'un exercice, cette modification n'affecte que le
segment actuel. Le contrôle de l'exercice reprendra à partir du segment suivant. Pour augmenter ou baisser
l'intensité globale, modifiez la résistance et/ou le niveau de l'exercice.
7. Appuyez sur les touches d'Inclinaison
L'affichage de gauche indiquera l'inclinaison.
8. Appuyez sur les touches de Résistance + – à tout moment pour modifier la résistance.
L'affichage de droite indiquera la résistance actuelle.
9. Appuyez sur la touche ARRÊT à tout moment pour terminer l'exercice.
Si le mode Pause est activé, la mention Analyse de l'exercice s'affiche et la pente passe à 6 %.
À la fin d'un exercice l'appareil démarre un compte à rebours, 3...2...1 et émet une tonalité à chaque chiffre
décompté. L'analyse des exercices est affichée pour la durée préréglée ou jusqu'à ce que vous appuyez sur
la touche ARRÊT. L'appareil revient au Mode veille.
pour avancer dans les options de configuration.
Entrez la durée souhaitée pour l'exercice.
Entrez le niveau de l'exercice.
Saisissez le poids de l'utilisateur.
et BAS
pour augmenter ou diminuer chacune des options de
pour passer à l'option suivante.
pour changer l'inclinaison à tout moment.
Page 31 sur 55
et BAS
.
après chaque
Publicité
Table des Matières
