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Pendant le programme du CD ou de la vidéo, un
bruit électronique « bip » vous indiquera quand la
vitesse et/ou l'inclinaison du tapis incliné sont
prêtes à changer. ATTENTION : Écoutez tou-
jours pour le « bip » et préparez-vous pour les
changements de vitesse et/ou d'inclination.
Quelques fois, la vitesse et/ou l'inclinaison
peuvent changer avant que l'entraîneur per-
sonnel décrive le changement.
Si la vitesse ou l'inclinaison sont trop élevées ou
trop basses, vous pouvez manuellement annuler
les commandes à tout moment en pressant la
touche Vitesse ou la touche Inclinaison de la
console. Cependant, quand le prochain « bip »
se fera entendre, la vitesse ou/et l'inclinaison
vont changer à la prochaine phase du pro-
gramme du CD ou de la vidéo.
Pour arrêter le programme à tout moment, pres-
sez la touche Arrêt sur la console. le temps com-
mencera à clignoter sur l'écran Temps/Distance.
Pour recommencer le programme pressez la
touche Marcher ou la touche Vitesse +. Après un
moment, la courroie commencera à bouger 1
mph. Quand le prochain « bip » se fera en-
tendre, la vitesse et l'inclinaison changeront à
la prochaine phase du programme du CD ou
de la vidéo.
Quand un programme sur CD ou vidéocassette
s'achève, la courroie mobile s'arrêtera et le temps
commencera à clignoter sur l'écran Temps/
Distance. Remarque: pour utiliser un autre pro-
gramme du CD ou de la vidéo, pressez le bouton
Arrêt ou retirez la clé et allez à l'étape 1 à la page
24.
Remarque : si la vitesse ou l'inclinaison du
tapis incliné ne changent pas quand le son
électronique « bip » se fait entendre :
• Assurez-vous que l'indicateur sur la touche
iFIT.com est allumée et que le temps ne cli-
gnote pas sur l'écran Temps/Distance. Si
temps clignote, appuyez la touche Marcher
ou Vitesse + sur la console.
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• Ajustez le volume de votre lecteur de CD ou
de votre magnétoscope. Si le volume est trop
élevé ou trop bas, la console pourrait ne pas
détecter les signaux du programme.
• Assurez-vous que le câble audio soit correc-
tement branché, qu'il soit complètement
branché, et qu'il ne soit pas entouré autour
d'un cordon d'alimentation.
• Si vous utilisez un lecteur de CD portable et
que le CD saute, placez le lecteur de CD por-
table sur le sol ou sur une autre surface
plane, au lieu de la console.
• Voir les instructions au bas de la page 32.
Suivez votre progrès avec les écrans.
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Voir l'étape 5 de la page 14.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
6
sirez.
Voir l'étape 6 de la page 15.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
7
Voir l'étape 7 de la page 15.
Utilisez les poignées pour la partie supérieure
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du corps, si désiré.
Voir l'étape 8 de la page 15.
Quand vous avez terminé vos exercices, reti-
9
rez la clé.
Voir l'étape 8 de la page 17.
ATTENTION : retirez toujours les CD et vidéos
de votre lecteur CD ou de votre magnétoscope
lorsque vous ne les utilisez pas.
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