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Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
5
sirez.
Voir l'étape 6 de la page 15.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 de la page 15.
Utilisez les poignées pour la partie supérieure
7
du corps, si désiré.
Voir l'étape 8 de la page 15.
Quand vous avez terminé vos exercices, reti-
8
rez la clé.
Voir l'étape 8 de la page 17.
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
POULS
ATTENTION :
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n'utilisez pas les pro-
grammes de pouls. Si vous prenez régulière-
ment des médicaments, consultez votre méde-
cin pour savoir si ces derniers ne vont pas af-
fecter votre pouls lors de votre entraînement.
Les quatre programmes cardiaques règlent automati-
quement la vitesse et l'inclinaison du tapis incliné pour
maintenir votre rythme cardiaque proche d'un rythme
cardiaque d'objectif pendant que vous vous entraînez.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-
grammes de pouls.
Portez le moniteur cardiaque du torse en
1
option.
Voir les instrutions incluses avec le moniteur car-
diaque du torse.
All manuals and user guides at all-guides.com
si vous avez des
20
Insérez la clé dans la console.
2
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS INCLINÉ à
la page 13.
Sélectionnez un programme cardiaque.
3
Pour sélectionner
un programme
cardiaque, ap-
puyez plusieurs
fois sur la touche
Programmes
d'Inclinaison/
Rythme Cardiaque. Alors que chaque programme
est sélectionné, l'indicateur Rythme Cardiaque
s'allume et un profile des rythmes cardiaques dé-
file sur la matrice.
Enregistrez votre âge.
4
Quand un pro-
gramme cardiaque
est sélectionné, le
mot « AGE » ap-
paraît sur l'écran
Calories de
Graisse/ Calo-
ries/Rythme
Cardiaque, et le dernier âge enregistré clignote
sur l'écran Temps/Distance. Si vous avez déjà en-
registré votre âge, appuyez tout simplement sur la
touche Marche (le programme ne commencera
pas à ce moment). Si vous n'avez pas enregistré
votre âge, appuyez sur les touches + et – sous la
matrice pour enregistrer votre âge puis appuyez
sur la touche Marche.
Enregistrez une vitesse maximale.
5
Après avoir enre-
gistré votre âge,
les lettres « SPd »
apparaissent sur
l'écran Calories de
Graisse/Calories/
Rythme Cardiaque
et la vitesse maxi-
male pour le programme se met à clignoter sur
l'écran Temps/Distance. Si vous le désirez, ap-
puyez sur les touches + et – sous la matrice pour
changer la vitesse maximale.
Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse
6
+ pour faire marcher la programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis incliné se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
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