Table des Matières
Publicité
COMMENT CREER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
Si vous le désirez, vous pouvez créer vos propres pro-
grammes d'entraînement personnalisés et les enregis-
trer dans la mémoire pour les utiliser quand vous vou-
lez. La mémoire peut enregistrer jusqu'à quatre pro-
grammes différents.
Suivez les étapes ci-dessous pour creer un pro-
gramme personnalisé.
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS INCLINÉ à
la page 13.
Sélectionnez un programme personnalisé.
2
Pour sélectionner
un programme
personnalisé, ap-
puyez plusieurs
fois sur la touche
Programmes de
Vitesse/Person-
naliser. Alors que chaque programme personna-
lisé est sélectionné, l'indicateur Personnalisé s'al-
lume et un profil de la vitesse programmée pour le
programme sélectionné défile sur la matrice.
Remarque : si le programme personel n'a pas
encore été défini, trois colonnes d'indicatuer
seront allumés dans la matrice. S'il y plus de
trois colonnes d'indicateurs allumés, référez-
vous a COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
PERSONALISÉ à la page 19.
Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse
3
+ pour faire marcher la programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie mobile commencera à se dé-
placer. Tenez les rampes et commencez à mar-
cher.
Référez-vous à la
matrice. Chaque
programme per-
sonnel est divisé
en segments
d'une minute. Un
point de repère
pour la vitesse et
un point de re-
père pour l'inclinaison peuvent être enregistré
pour chaque segment. Le point de repère de la vi-
tesse du premier Segment en Cours est indiqué
dans la colonne clignotante de la matrice. (Les
All manuals and user guides at all-guides.com
Segment en Cours
18
points de repère de l'inclinaison ne sont pas affi-
chés sur la matrice.) Pour programmer la vitesse
et l'inclinaison désirées pour le premier segment,
ajustez tout simplement la vitesse et l'inclinaison
du Tapis Incliné au niveau désiré avec les
touches Vitesse et Inclinaison. Après plusieurs
fois qu'une des touches Vitesse est pressée, un
indicateur de plus s'allumera ou s'éteindra dans la
colonne de Segment en Cours.
Durant les trois dernières secondes du premier
segment, la colonne du Segment en Cours et la
colonne à sa droite clignoteront, une série de to-
nalités retentiront et les écrans de la Vitesse/
Cadence et de l'Inclinaison/Elévation clignoteront.
Quand le premier segment s'achève, la vitesse et
l'inclinaison en cours seront enregistrées dans la
mémoire puis toutes les vitesses sur la matrice se
déplaceront d'une colonne vers la gauche. La vi-
tesse programmée pour le deuxième segment
sera alors affichée dans la colonne du Segment
en Cours qui clignote. Programmez une vitesse et
une inclinaison pour le deuxième segment comme
décrit ci-dessus.
Continuez à programmer les arrangements de vi-
tesse et d'inclinaison pour autant de segments
que vous désirez ; les programmes personnalisés
peuvent avoir jusqu'à quarante segment. Lorsque
vous avez fini votre entraînement, appuyez la
touche Arrêt deux fois. Les arrangements de vi-
tesse et d'inclinaison que vous avez programmés
et le nombre des segments que vous avez pro-
grammés seront sauvegardés dans la mémoire de
l'appareil.
Suivez votre progrès avec les écrans.
4
Voir l'étape 5 de la page 14.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
5
sirez.
Voir l'étape 6 de la page 15.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 de la page 15.
Utilisez les poignées pour la partie supérieure
7
du corps, si désiré.
Voir l'étape 8 de la page 15.
Quand vous avez terminé vos exercices, reti-
8
rez la clé.
Voir l'étape 8 de la page 17.
Publicité
Table des Matières
