Table des Matières
Publicité
Chaque programme de rythme cardiaque d'ob-
jectif est divisé en plusieurs segments de diffé-
rentes longueurs. (L'écran Temps/Distance af-
fiche la durée du programme.) Un objectif de
rythme cardiaque est programmé pour chaque
segment. Remarque : le même objectif de rythme
cardiaque peut être programmé pour des seg-
ments consécutifs.
Le rythme car-
diaque d'objectif
pour le premier
segment s'affiche
dans la colonne
du Segment en
Cours sur la ma-
trice. Les
rythmes car-
diaques d'objectif pour les sept segments sui-
vants sont affichés dans les colonnes à droite.
Quand seulement trois secondes restent du pre-
mier segment du programme, le Segment en
Cours et la colonne de droite clignoteront en
même temps et une série de tonalités se feront
entendre. De plus, l'écran Vitesse/Cadence et
l'écran Inclinaison/Elévation se mettent à cligno-
ter. Quand le premier segment se termine, tous
les rythmes cardiaques d'objectif se déplacent
d'une colonne vers la gauche. Le rythme car-
diaque d'objectif pour le deuxième segment s'af-
fiche alors dans la colonne du Segment en Cours.
Durant chaque segment, la console compare
votre rythme cardiaque au rythme cardiaque
d'objectif. Si votre rythme cardiaque est trop ra-
pide ou trop lent par rapport à l'objectif de rythme
cardiaque enregistré, une tonalité retentira et la
vitesse de la courroie mobile augmentera ou ra-
lentira automatiquement pour ramener votre
rythme cardiaque proche de votre objectif de
rythme cardiaque. Si la vitesse atteint la vitesse
maximum enregistrée pour le programme (voir
l'étape 5 sur cette page) et que votre rythme car-
diaque est toujours inférieur au rythme cardiaque
d'objectif enregistré, l'inclinaison du tapis incliné
augmentera pour rapprocher votre rythme car-
diaque du rythme cardiaque d'objectif.
Le programme continue de cette manière jusqu'à
ce que le rythme cardiaque d'objectif pour le der-
nier segment soit affiché dans la colonne du
Segment en Cours et que le dernier segment se
termine. La courroie mobile ralentit alors jusqu'à
l'arrêt.
All manuals and user guides at all-guides.com
Segment en Cours
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse, à tout moment durant le
programme, vous pouvez la modifier à l'aide des
touches de Vitesse ou d'Inclinaison. Cependant,
chaque fois que la console compare votre rythme
cardiaque au rythme cardiaque d'objectif, la vi-
tesse et/ou l'inclinaison du tapis incliné peut
changer automatiquement pour maintenir votre
rythme cardiaque proche du rythme cardiaque
d'objectif.
Si votre rythme cardiaque n'est pas détecté du-
rant le programme, les lettres « PLS » clignote-
ront dans l'écran Calories de Graisse/Calo-
ries/Rythme Cardiaque et la vitesse et l'inclinai-
son du tapis incliné et la vitesse et l'inclinaison du
tapis incliné diminueront automatiquement jus-
qu'à ce que votre rythme cardiaque soit détecté à
nouveau. Si ceci arrive, voir aux instructions in-
cluses avec le moniteur cardiaque du torse en
option.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Le temps clignotera
sur l'écran Temps/Distance. Pour relancer le pro-
gramme, appuyez sur la touche Marche ou
Vitesse +. La courroie mobile commencera à se
déplacer à 1 mph. Quand la console compare
votre rythme cardiaque au rythme cardiaque
d'objectif, la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis in-
cliné changera automatiquement pour maintenir
votre rythme cardiaque proche du rythme car-
diaque d'objectif.
Suivez votre progrès avec les écrans.
7
Voir l'étape 5 de la page 14.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
8
Voir l'étape 7 de la page 15.
Utilisez les poignées pour la partie supérieure
9
du corps, si désiré.
Voir l'étape 8 de la page 15.
Quand vous avez terminé vos exercices, reti-
10
rez la clé.
Voir l'étape 8 de la page 17.
21
Publicité
Table des Matières
