Table des Matières
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Pour remettre les écrans à zéro, appuyez la
touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Pour utiliser le mo-
niteur cardiaque du
torse, référez-vous
aux instructions in-
cluses avec le mo-
niteur cardiaque du
torse. Pour utiliser
la poignée du mo-
niteur cardiaque,
référez-vous aux instructions ci-dessous.
Remarque : si les plaques métalliques du moniteur
cardiaque sont recouvertes de film plastique trans-
parent, retirez-le. Si vous utilisez le moniteur car-
diaque du torse et la poignée du moniteur car-
diaque en même temps, la console ne peut pas
lire correctement votre rythme cardiaque.
Pour mesurez votre pouls, montez sur les re-
pose-pieds et placez vos mains sur les contacts
en métal sur la poignée du moniteur cardiaque. La
paume de vos mains doit se trouver sur les
plaques les plus proches de vous et vos doigts
doivent toucher les plaques du côté opposé de la
poignée du moniteur cardiaque ; évitez de dépla-
cer vos mains. Quand votre rythme cardiaque
est détecté, l'indicateur cardiaque sous l'écran
Calories de Graisse/Calories/Rythme Cardiaque
s'allume, un ou deux tirets (– –) apparaissent sur
l'écran puis votre rythme cardiaque s'affiche.
Pour une lecture plus précise de votre rythme
cardiaque, tenez les contacts pendant 15 se-
condes.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
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Pour régler les ventilateurs sur la vitesse lente,
appuyez sur la touche prés du ventilateur gauche.
Pour que le ventilateur tourne plus rapidement,
appuyez sur la touche une deuxième fois. Pour
éteindre le ventilateur, appuyez sur la touche une
troisième fois. Remarque: le ventilateur s'éteint
automatiquement quelques minutes après l'arrêt
de la courroie de marche.
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Contacts en Métal
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Utilisez les poignées pour la partie supérieure
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du corps, si désiré.
ATTENTION : n'utilisez pas les poignées pour
la partie supérieure du corps jusqu'à ce que
vous vous sentiez capable d'utiliser le tapis in-
cliné sans les poignées pour la partie supé-
rieure du corps.
Pour utiliser les
poignées pour la
partie supérieure
du corps, tenez
une poignée dans
chaque main puis
tirez les poignées
quand vous dépla-
cez naturellement
vos bras de chaque
côté de votre corps.
Entrainez-vous jusqu'à ce que le mouvement soit
confortable.
Pour augmenter ou ré-
duire la résistance des
poignées pour la partie
supérieure du corps, ap-
puyez sur les touches +
et – sous la matrice. Des
indicateurs au-dessus des touches s'allument
pour indiquer quel niveau de résistance est sélec-
tionné (quatre niveaux).
Quand vous avez fini de vous entraîner, arrê-
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tez la courroie et enlevez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez le touche
Arrêt, et réglez l'inclinaison du tapis roulant à l'ar-
rangement minimal. L'inclinaison doit être à
l'arrangement minimal lorsque le tapis incliné
est élevé pour la position de rangement, sinon
ils sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la
console et mettez-la dans un endroit sûr.
Remarque : Si les affichages et les indicateurs
sur la console restent allumer, après avoir re-
tire la clé, la console est dans le mode « dé-
monstration ». Référez-vous à la page 24 et
éteignez le mode demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis incliné,
déplacez interrupteur remise à zéro/éteint près
du cordon d'alimentation à la position éteint.
Poignées pour la Partie
Supérieure du Corps
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