Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Træning af den bagerste del af overlåret
(se afbildning G):
S æt dig på træningsmåtten.
B øj højre ben, fodsålen placeres på overlåret
af det venstre ben. Stræk venstre ben fremad.
Vær opmærksom på at benet ikke er helt gen-
nemstrakt.
Læg produktet foran venstre ben og tag fat i
det med begge hænder.
H ovedet er i forlængelse af rygsøjlen og
skulderen bliver nede.
B liv i denne position et stykke tid.
G entag denne øvelse 10 til 15 gange af tre
omgange og skift derefter side.
Sidestræk (se afbildning H):
S til dig i gåposition på træningsmåtten. Stil pro-
duktet ved siden af din forreste, venstre fod.
Tæerne peger frem.
L æn overkroppen frem og læg højre hånd på
produktet.
S træk din venstre arm opad. Begge arme
danner en linje. Se til siden.
B liv i denne position et stykke tid.
G entag denne øvelse 10 til 15 gange af tre
omgange og skift derefter side.
Rensning og pleje
A nvend til rensning og pleje en tør, fnugfri klud.
F jern grovere tilsmudsninger ved hjælp af en
fugtig klud.
Bortskaffelse
Indpakningen består af miljøvenlige materialer, der
kan bortskaffes ved de stedlige genbrugscentre.
Din kommune oplyser om muligheder for bortskaffel-
se af det udtjente produkt.
32 DK
Publicité
