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Pulse ENTER y le parpadeará la
primera línea del perfil, con las teclas
UP / DOWN– seleccione la escala de
resistencia de frenada, pulse ENTER y
pasara a la segunda escala y así
sucesivamente hasta completar el perfil
que usted desea realizar el ejercicio,
pulse START y comience el ejercicio.
El tiempo de duración del perfil, si no
se ha introducido ningún valor en la
programación de Tiempo es de 30
minutos, repartidos en 3 minutos por
escala de frenada.
PROGRAMA DE WATIOS P9.-
Programación de los watios.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER cuatro veces le
parpadeara la ventana de los watios.
Pulsando las teclas UP / DOWN–,
puede programar las calorías de su
ejercicio entre (10 - 350Watt.).
Seleccione los watios y pulse START
para comenzar el ejercicio. El nivel de
esfuerzo del ejercicio se autoajustará
en función de la velocidad y los watios
seleccionados.
ayudarán a realizar el entrenamiento:
▲ – Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy alta y
es necesario reducirla.
▼ - Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy baja y
es necesario aumentarla.
------- Indica que los watios que se
están desarrollando están fuera del
margen de trabajo (ya sea por exceso
o por defecto) y es necesario reducir o
Tres
símbolos
aumentar la velocidad acordemente.
El monitor emitirá unos pitidos para
indicar este estado. Si se prolonga
durante más de tres minutos, el
monitor dará una alarma en forma de
seis pitidos y el monitor se apagará
reseteando el valor de watios a cero.
PROGRAMAS DEL CONTROL
DEL RITMO CARDIACO
P10 - P12.-
Los programas del 10 al 12 están
definidos para el control del ritmo
cardiaco (HRC).
En los programas del 10 al 12 puede
programar
cardiaco con diferentes máximos de
su ritmo cardiaco según la edad
(calculo del valor máximo, a la cifra
220 restar la edad).
El programa 10 esta calculado para
un ritmo cardiaco máximo del 60%.
El programa 11 esta calculado para
un ritmo cardiaco máximo del 75%.
El programa 12 esta calculado para
un ritmo cardiaco máximo del 85%.
Para
programar,
START, para poner en marcha el
monitor, le aparecerá en el display
PROGRAM 1, pulse las teclas UP /
DOWN– y seleccione el gráfico de
le
programa del 9 al 12.
5
directamente
su
pulse
ritmo
la
tecla
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